眼疲劳按摩(缓解眼疲劳按摩手法视频)

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对于大多数上班族来说，每天都得盯着电脑或者工作文档。这种凝视持续了一整天。他们的眼皮难免会感到疲劳和不适，常常感到干燥、流泪。但你知道吗？经常使用眼睛疲劳还会导致视力丧失，甚至增加患白内障和青光眼的机会。因此，大家一定要学会缓解眼睛疲劳，尤其是以下三个穴位。按摩可以有效缓解眼睛疲劳的不适！快来尝试一下吧！ 1、在学校做眼保健操时按摩清明穴这个穴位你应该听说过。此穴位于内眦外，鼻梁两侧距内眼角半寸处。是足太阳膀胱经上的一个穴位。适当的按摩可以保护眼睛健康。当感觉眼睛干涩时，按摩一会儿可以给眼睛补充血液，有效缓解疲劳，恢复视力，减轻酸痛，让眼睛更加明亮。因此，保护眼睛的最佳穴位无疑是清明穴！ 2、过度揉眼睛使用四柱穴，不仅会引起眼睛不适，还会使人感到头晕、头痛。按摩四柱穴不仅可以缓解眼睛问题。它还可以缓解头晕和头痛的症状。四柱穴位于头部眉头凹陷处。重庆医学认为，此穴属于手少阳三焦经。按压揉此穴可以疏通眼睛经络，改善面部血液循环，促进细胞生长。它不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以防止眼睛周围皮肤出现皱纹。因此，对于爱美人士来说，按摩此穴可以减少眼角鱼尾纹的出现，有效预防脸上雀斑的出现。 3、按摩攒竹穴。如果想要缓解眼睛疲劳、瘦脸的话，不妨按摩攒竹穴。这是瘦脸的有效方法之一。这个穴位位于我们眉毛内侧凹陷处。属于足足膀胱经。揉按此穴可有效缓解肿胀、疼痛、酸痛的感觉。