宝宝肠道菌群失衡如何食用益生菌调理好、宝宝肠道菌群失衡如何食用益生菌调理
宝宝的肠道娇嫩，肠道菌群不平衡，很容易受到食物摄入量的影响，容易出现腹胀、消化不良、腹泻等肠道问题。这些肠道问题都是肠道菌群失衡造成的。那么宝宝如何服用益生菌来调节肠道菌群失衡呢？
1.每天给宝宝至少1-100亿益生菌
亚洲益生菌学会联合会主席、著名肠道健康专家蔡英杰教授建议公众每天食用活性益生菌。
蔡教授指出，肠道内有100万亿个细菌，其中20%是好细菌，20%是坏细菌，其余的是中间细菌。当好菌多时，中间菌就变成好菌；当好菌多时，中间菌就变成好菌；当坏细菌数量增加时，中间细菌就变成坏细菌。
对于健康人来说，每天摄入数十亿益生菌可以抑制有害细菌，改变肠道菌群的平衡。然而，对于肠道功能不完善的婴儿和患有肠道疾病的人来说，例如需要将益生菌的摄入量增加到每天100亿个以上，甚至更多。这里需要注意的是，这里所说的摄入量并不是产品包装上标注的数量，而是能够到达肠道的益生菌数量。
一舒堂益生菌粉采用技术增加活菌数量。每袋益生菌保证含有超过100亿个活菌。事实上，生产过程中投入了超过140亿个优质活菌，确保益生菌通过胃部。消化后，每袋能到达肠道的细菌数量至少达到100亿个。
2. 益生菌和益生元补充剂
益生元可以增强益生菌在肠道内的定植。作为“益生菌的食物”，益生元可以繁殖10-100倍，使肠道内益生菌的数量增加。一舒堂益生菌粉可以同时补充益生菌和益生元，避免额外补充益生元的麻烦。
3.均衡饮食
一般来说，以富含纤维的蔬菜和淀粉为主食的人，肠道内有益菌的比例较高；相反，肉食者肠道内消化蛋白质的细菌比例较高，而这些细菌一般都是腐败菌，对人体有害。虽然宝宝的成长需要大量的营养，但也应该多吃水果和蔬菜，以帮助平衡肠道菌群。
4、给宝宝少用抗生素
广谱抗菌药物对人体菌群影响很大。它们不仅能杀灭有害细菌，同时还能杀灭大量益生菌，造成肠道菌群彻底破坏，导致人体菌群失衡。
因此，从长远健康角度来看，除非绝对必要，否则应避免长期使用抗生素。如果使用抗生素，一舒堂益生菌粉必须在2-4小时后及时服用。这样可以补充抗生素造成的细菌失衡，恢复肠道菌群。
肠道菌群失衡的婴儿容易生病，尤其是剖腹产的婴儿。由于没有经过母亲的产道，她们体内的益生菌较少，身体抵抗力更差。他们需要及时补充益生菌。宝宝肠道菌群平衡，消化吸收良好，身体抵抗力更强。
