老年人超重的利弊、老年人超重怎么办
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《中国老年人营养与健康报告》日前发布，指出我国老年人面临营养缺乏和营养过剩的双重负担。老年人营养风险普遍较高，48.4%的老年人营养状况较差。与此同时，整个老年人群的超重和肥胖率也较高，分别为31.8%和11.4%。
《报告》指出，高龄、文化程度低、未婚丧偶、家庭收入低的老年人，体重不足营养不良率仍然较高，农村男性老年人比例高达16% %。老年人贫血率为12.5%，高于青壮年。
人的长相各不相同，有高、矮、胖、瘦等，导致肥胖的原因也不同。有些人因为睡眠不足而发胖，但有些人则因为其他原因而发胖。你可知道？中医减肥专家指出，肥胖的主要原因有四个。
导致肥胖的四大主要原因
吃太多而不燃烧会导致肥胖
即从食物中获得的热量超过消耗的热量，多余的热量转化为脂肪，积累在脂肪细胞中，形成肥胖。
饮食导致肥胖
因为小时候不注意减肥，身体产生了太多的脂肪细胞。成年后，脂肪细胞不会增加，但大小会增加。可以说，你从小就为肥胖奠定了基础。
新陈代谢下降导致肥胖
中年以后，由于新陈代谢率降低，人容易肥胖；营养不均匀，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食物），不吃水果和蔬菜也会降低新陈代谢率，容易导致肥胖。这时，建议饭前喝一杯桑叶荷叶茶，有利于控制体重。
遗传因素导致肥胖
全家人都肥胖并不一定是遗传造成的，也可能和你们家人的饮食习惯有关。
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