蜂蜜副作用不容小觑、蜂蜜的副作用是什么
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蜂蜜的保健功效一直以来都被大家认可，很多人至今仍坚持每天吃一些。但蜂蜜适合所有人吗？蜂蜜怎么吃最有效？
从中医角度来看，蜂蜜性平、味甘。可补脾胃、润肠通便。可以缓解口干、鼻干、皮肤干燥、大便干燥等问题，具有舒缓作用。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的患者。由于鼻敏感而出现鼻子干燥、红肿症状的人，可以通过服用蜂蜜来改善。但对于寒湿体质或经常出现水肿的人来说，食用蜂蜜会增加湿气，弊大于利。因此，食用蜂蜜前应考虑个人体质。
另外，选择蜂蜜还要根据个人体质而定。不同的蜂蜜来自不同的植物。枸杞、龙眼、党参、山楂蜜性温，有滋补作用；白果、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、花蜜性凉，有清热作用。
比较合理的蜂蜜服用方法是每天服用一次，每次大约1汤匙。不同时间食用蜂蜜有不同的功效。如果睡前饮用，可以帮助平静心情，促进睡眠。不过春夏季节湿气重，不适合早上食用，秋冬季则还好。此外，蜂蜜对胃酸还有双向调节作用。过量食用蜂蜜会抑制胃酸，少量食用则会刺激胃酸分泌。因此，胃酸过多、溃疡炎症的人可以在饭前半小时食用，而胃酸不足、食欲不佳的人则应在饭前食用。蜂蜜可以直接吞服或用水送服。用温水送服，可以帮助刺激肠道蠕动，帮助排便。对于容易腹泻的人来说，最好用温水送服，可以滋阴补阴。
另外，外用纯蜂蜜还可以起到消炎杀菌的作用。据记载《中药药典》，蜂蜜外用有生肌止疮的功效。古代，有人用蜂蜜摩擦伤口，以帮助皮肤生长和愈合。现代医学也证实蜂蜜确实有这种作用。将蜂蜜涂在脸上还可以补充皮肤角质层的水分，改善暗沉的肤质。
