孩子近视怎么防控、孩子近视怎么防护

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现代儿童出现了两大问题：肥胖和近视，其中近视问题尤为突出。小眼镜数量的不断增加，严重影响了就学和就业，甚至可能影响儿童的心理健康。那么预防近视应该怎样做呢？

多做户外运动，防止近视加深

父母患有近视的孩子应该多进行户外运动，并咨询专业眼科医生，以防止近视加深。

如何预防儿童近视

1、不宜近距离用眼时间过长。每40-50分钟应短暂休息3-5分钟，闭上眼睛做眼保健操或眺望远方一段时间，防止视疲劳。

2、读书写字时，应保持正确的姿势，桌椅的高度要适当，眼睛与阅读材料的距离保持在33厘米左右。

3、读书时不要躺着看书，不要看字体太小、印刷不清晰的书报，不要在摇晃的车厢里看书，不要在昏暗的灯光、阳光下看书。

4、光线不宜太强或太弱。例如，25瓦的灯泡不应超过0.5米。如果超过一米，就应该使用60瓦的灯泡。灯泡应位于左前方，以免阴影遮挡视线。灯芯上最好有盖子，防止光线刺激眼睛。

5、看电视、电脑、玩电子游戏的时间每次不超过一小时。

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