老年人要学会与疾病交朋友、老了学会与病共存

老年医学的目标不是治愈疾病，而是维持功能和提高生活质量。希望老年朋友能够学会与疾病共存。建议年龄较大、患有多种疾病、功能衰退者到老年医学科就诊。通过评估，可以识别并干预可逆因素，从而改善生活质量。明智地选择食物，防止窒息和咳嗽。很多老年人喝水时会噎住，这与肌肉功能下降有关。中风等疾病也会导致吞咽困难。如果出现不明原因的低烧或意识不清，可能是误吸引起的肺部感染，需要及时就医。预防肌少症、维持咽部肌肉功能是有效的预防方法。吞咽功能下降后，应在康复医师的指导下尽快进行康复锻炼。日常可使用增稠剂（如调水至米汤质地），食物质地不均匀的食物（碗里有液体和固体，如汤圆），有渣的食物（如绿豆糕） ），并且可以避免粉状食品。预防跌倒，改变适合衰老的环境。如果长者有步态异常，如步幅变宽、走路摇摇晃晃、侧偏等，不能“一前一后”站立（一脚趾触到另一脚趾的脚后跟），轻轻一碰就容易向后倒倒等如果1年内跌倒，需要尽快就医。大约70%的跌倒与环境因素有关。建议对老人家进行适老化改造，如准备小夜灯、安装扶手、不使用小地毯、拆除地上散落的电线、椅子不要太低等。此外，老年人在换新环境一周内，如住院、旅行等，摔倒的风险较高，应多注意环境。家里养宠物、服用降压药的老年人，站立时容易跌倒，出现直立性低血压、视力不佳或服用安眠药等。建议进行全面的老年评估，定期调整用药，在医生指导下去除不必要的药物或可能导致跌倒的药物。为了预防便秘，如果大便不干也不必紧张。老年人的口渴感减少了。在炎热、干燥等环境中饮水不足，会导致大便干硬。老年人应避免滥用泻药。正常人的结肠内约有1.5公斤粪便，由细菌和未消化的膳食纤维组成。服用刺激性泻药会破坏肠道细菌屏障，使大便变稀，让您感觉没有排空肠道。停用泻药2-3 天可能会导致无法排便。一些老人担心，又开始服用泻药，形成恶性循环。提醒大家：如果两天没有排便，也不用担心，不排便就可以了。对于老年人来说，排便既费力又费时。他们可以调整排便方式，例如坐着时使用脚凳。为了预防痴呆症，多交朋友，多逛超市。我国65岁以上老年人痴呆症发病率为4%-6%，90岁以上老年人痴呆症发病率接近50%。建议老年女性至少有6 个朋友。年老、女性、教育程度低和独居是痴呆症的危险因素。要多交朋友、多交流、多走路、多做智力活动。去超市是一个不错的选择，因为大脑可以受到多种感官的刺激。血管性痴呆与糖尿病、高血压、高血脂等有关，慢病管理需要良好的管理。大约75%的老年人有听力损失，常常听不清高频声音。建议说话者沟通时放低声音，言语清晰，以便老人能看到嘴型。建议老年人到耳鼻喉科验配双侧助听器。防止病情衰退，病情稳定后尽快出院。由于住院检查频繁，饮食限制，换新环境后睡眠不好，输液管、导管等管道限制下床活动，老年人长期住院会导致功能衰退、肌肉流失，甚至跌倒等。在因急性疾病住院的老年患者中，大约有一半出院后没有恢复到病前的功能。建议老人病情稳定后尽快出院，出院后应定期随访。对于患有严重疾病、寿命有限、年事已高、身体虚弱或残疾的患者来说，良好的医疗护理就是满足患者意愿的医疗护理。

老年朋友可以了解一下提前医疗独立规划。医生详细介绍病情、诊疗方案、获益与风险后，医患共同做出决定。家属常表示不告诉老人自己的病情，怕老人接受不了。其实，老年人从一些细节上发现异常并不困难。相反，他们因为不确定自己的病情、无法与家人沟通、感到孤独无助而感到焦虑。你必须相信老人比你想象的更强大，只有了解真相才能做出正确的决定。