喝汤应该是饭前喝还是饭后喝好、喝汤应该是饭前喝还是饭后喝比较好
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很多人都有喝汤的习惯。家里的长辈从小就告诉我，饭前喝一碗汤，瘦身又健康！因此，我从小就养成了饭前喝汤的习惯。但后来结识了不同地方的朋友，有人说饭后应该喝汤。原因是饭前喝汤对胃不好。那么，饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢？
专家表示，饭前饭后喝汤没有严格限制。这取决于个人习惯和你想要追求的效果。
1、饭前喝汤
饭前喝汤，因为它可以增强饱腹感，有助于减肥。国外研究表明，饭前喝汤可以减少进餐时食物摄入量15%左右。而且胃里提前有一些水分，食物到达胃里就会膨胀，让人产生饱腹感，不太容易让人吃得过饱。
2、饭后喝汤
因为饭前喝汤可能会稀释胃里的胃酸，影响消化。饭后喝汤就消除了这种担心，所以很多人选择饭后喝汤。但饭后喝汤也有一个问题。饭后喝汤很容易导致肥胖，因为吃饭时经常会吃饱。再喝汤很容易导致营养过剩和肥胖。
因此，饭前喝汤还是饭后喝汤取决于个人选择。不过，值得提醒的是，无论吃饭还是喝汤，都要适量，不要暴饮暴食。
