夏天多雨湿气重怎么办呢、夏天多雨湿气重怎么办小妙招
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夏季雨水较多，特别是南方，常有洪水。经常下雨，空气中弥漫着潮湿的气息。如果不注意保健，就容易出现湿气问题，身体就容易出现各种不适症状。那么如果水分很重要我们该怎么办呢？易舒堂专家告诉你如何轻松祛湿！
如何判断是否有湿气
1、看神态
湿气重的人，常常会感到身体困倦、懒惰、神志不清、关节沉重、全身酸痛。这是湿气粘稠阻塞经络的表现。
2.观察排泄情况
湿气重的人，大便往往稀而不成形。即使大便基本成型，大便也很软，容易粘在马桶上，难以冲走。总有一种大便排不空的感觉。排尿常表现为尿量不多，但尿频或排尿不舒服，伴有灼痛或涩痛。
3、看舌头
判断是否有湿气最准确的方法就是看舌头。寒湿证者常舌质淡胖，舌边有齿痕，苔白腻。湿热证者常舌质红，苔黄腻。
4、看头部
耳朵里容易流出油性耳垢，也表明有明显的湿热证。另外，如果你的头发容易出油，面部皮肤油腻有光泽，早上起来眼皮浮肿，有眼袋，肤色晦暗或发黄，往往表明你的体内有水分。身体。
如果湿度大怎么办？
1.按压这些穴位
按摩是一种非常好的祛湿方法。经常刮擦身上的四大祛湿穴位——丰隆、足三里、中脘、曲池，有很好的祛湿效果。
按摩方法：用拇指或食指关节按住穴位3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
2、祛湿食疗方
《本草纲目》记录，薏仁、小豆、芡实各5克，竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各1克。将薏苡仁、小豆、芡实用冷水浸泡半小时，小火煮1小时，加入其余材料。煮半小时后，早晚各一次，每次一杯。
一树堂在此配方的基础上改进了大麦茶的饮用方法。不需要再煮一个小时。冲泡一树堂大麦茶仅需5分钟。一步到位祛湿消肿健脾，效果更佳。
