男人要想长寿、男人要长寿须远离三种女人
为什么说“男怕热，女怕冷”呢？生物学家解释说，男性肌肉更多，吃得更多，新陈代谢更快，因此体表比女性更温暖。从生理角度来看，女性比男性对寒冷更敏感，而男性皮肤的“温度传感器”速度较慢，不具备“知冷热”的能力。因此，即使气温较低，男性仍然是温暖的，而女性则是寒冷的。男人如果“冷”的话会活得更久。
中医认为，女性天生阴寒，所以怕冷；男人生来阳燥，所以怕热。从生理角度来看，男女生殖系统的差异也造成了体温的“差异”。男性生殖器官中的睾丸不耐高温。他们需要保持低于体温的温度，否则精子就会受到损害。女人的子宫就像一个倒立的梨子，性凉。如果不保暖，就会出现月经不调、痛经的情况。因此，女性更需要温暖的呵护。
“冷”时男性如何养生？
有句话说：“少年睡凉床，力气全在于火力”。这实际上是真的。男性的“火力”确实比女性更强。对于他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生法。
水温变凉。洗个热水澡，蒸桑拿，既舒适又放松。但蒸桑拿时室温高达50-70，很容易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精子”。建议男士不要经常洗热水澡或桑拿，每周一次，温度以37-41为宜，每次15-20分钟，每周总分钟数不要超过30分钟分钟。想要生孩子的男性最好半年内不要洗热水澡或桑拿。
胯部很冷。男性阴囊具有温度调节功能，就像一台“空调”，调节整个生殖器官的温度。专家表示，长时间骑车或开车、穿厚牛仔裤、在腿上使用笔记本电脑、长时间坐在宽松的沙发上等习惯，都会使阴囊受到包围和压缩，使其无法调节阴囊功能。温度正常，导致睾丸温度升高。生殖功能受到影响。因此，男士最好不要穿紧身牛仔裤，内衣应宽松、舒适、透气。对于出租车司机、上班族等男性来说，最好每40分钟起身活动8-10分钟。
饮食清凉。与女性相比，男性爱吃肉，吃得更多，而且经常狼吞虎咽。男性对动物脂肪的偏爱会使肾脏超负荷，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。即使是“瘦肉”中，肉眼看不见的隐藏脂肪也占28%。因此，男性应该学会低热量饮食，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，每天应控制在两三两。吃猪肉时最好与豆类搭配，可以使胆固醇和脂肪颗粒变小。每天食用食用油的量不应超过30克。
愤怒平息了。男人到了40岁，身体机能下降，脾气却一天天增加。生气一次就会毁掉你的健康。宽容是维持心理健康的“维生素”。当你生气的时候，要善于自我宣泄。例如，听舒缓的歌曲、整理办公桌、到户外慢走可以帮助降低血压和稳定心率。
