倦怠乏力,食欲不振怎么回事、倦怠乏力,食欲不振吃什么药
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盛夏，随着气温和湿度的升高，实在让人难以忍受。由于天气炎热，许多人晚上难以入睡。可以说，过暑假主要是为了突破苦夏、中暑的困扰。其实，苦夏与所谓的植物神经系统紊乱是分不开的。
自主神经系统由两种神经组成：交感神经和副交感神经。这两条神经就像油门和刹车的关系，平衡和调节人体的功能。包括心脏的功能以及对人体呼吸、消化、新陈代谢等的控制，交感神经主要在白天工作，副交感神经主要在夜间工作。体温也受到这种自主神经系统的调节。当身体感觉温暖时，血管扩张，通过出汗导致体温下降。另一方面，当你感到寒冷时，会导致血管收缩，阻止体温外泄，并通过肌肉颤抖产生热量。
然而，现在在现代化的空调场所，短时间在烈日下进出，长时间处于凉爽的环境，对身体都是非常残酷的刺激，导致应激反应。如果你无法应对体温的突然变化，植物神经系统就会处于失衡状态，无法发挥正常功能。这时，很容易导致植物神经系统紊乱，出现疲劳、食欲不振等苦夏症状，在女性中尤为常见。研究表明，现代年轻女性所患的许多妇科疾病大多与感受寒冷有关。
那么，女性该如何预防和改善苦夏呢？首先，我们要保证充足的睡眠，这样植物神经系统才能很好地自我重建。另一件事是尽量避免极端的温差。例如：调节空调温度；善用上衣、护膝、薄毯等；少穿紧身衣服，以避免血液流动停滞；保持良好的通风；不断补充水分和盐分；少吃生冷食物，防止内脏受冻；经常泡脚，以改善全身的血液循环。其实，只要女性稍加留意，就能很好地度过炎热的夏季。
