南方人为什么湿气重、为什么南方人多是湿热体质
湿热是广西、广东、四川等南方地区夏季最大的感受。夏季天气闷热多雨，造就了南方不同的气候。
为什么南方人容易淋湿？
北方属温带季风气候，四季分明，雨量适中，湖泊少，地方相对干燥。南方则不同。南方属亚热带季风气候，四季不分明，雨水较多，湖泊众多。整个江南水乡非常潮湿。长期居住于此的人，容易出现湿气过多，俗称湿毒。
重湿的症状及危害
舌苔厚腻，舌边有明显齿痕。刷牙后我总是感觉不舒服。
食欲不振、恶心。
头部、四肢沉重，全身感觉不舒服。
大便不成形、松散，粘在马桶上，冲水困难。
四肢关节酸痛沉重，关节屈伸困难。
容易犯困，睡眠不足。
现代医学将湿气重新解释为体液代谢障碍、组织循环反流障碍、微循环障碍以及代谢系统易并发的疾病，如糖尿病、甲状腺相关疾病、皮肤湿疹等。
南方人如何祛湿呢？
1、多吃健脾利尿的食物，如马齿苋、淡竹叶、芡实、扁豆、冬瓜、薏苡仁、绿豆、西瓜青衣等，可以清毒、解暑、缓解疲劳。清热，还能补脾益气，解暑。除湿。
2.少吃甜食和生冷食物。如果湿气重，就不要吃伤脾胃的食物，如甜食、生冷食物、冷饮等，因为“甜化湿”。
3、注意保持居住环境干燥。洗澡、洗头后应及时吹干头发。运动后应及时更换湿衣服。不要遮盖它们，因为这对身体不好。
4、每天保持一定的运动量，增加身体排汗，增强身体抵抗力。
分享祛湿食疗方——芡实薏米茶
材料：薏苡仁、小豆、芡实各10克，淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶各5克。
做法：先将薏米仁、小豆、苋菜用冷水浸泡（约1小时），放入锅中煮。大火煮沸后，加入剩余材料，小火煮1小时。主要喝水，残留物可以去除。吃。
对于湿气较重的人，建议早上服用一杯，每次一杯。具有祛湿解毒、减肥健脾、润肠通便的良好功效。对治疗肥胖、下半身水肿也有效果。如果不想煮的话，也可以选择茶包，免去煮的麻烦，节省不必要的时间。
