不吃早餐真会胖吗、不吃早餐真会胖嘛
不吃早餐真的会发胖吗？为了找到答案，美国哥伦比亚大学进行了为期四个星期的实验。结果如何？只要看看下面就知道了。
该实验分为三组。每天早上8点30分，一组受试者吃燕麦片，另一组吃含糖玉米片，最后一组不吃早餐。四个星期后，在三组受试者中，只有不吃早餐的那组体重减轻了。据这位研究人员介绍，实验证明，不吃早餐可以更好地减肥。
范德比尔特大学的另一项实验也取得了意想不到的结果。通过为期12周的对比实验，他们发现吃早餐和体重之间没有直接关系。
我们一直有这样的观点，与不吃早餐的人相比，坚持吃早餐的人总是更健康、更有活力、状态更好。对此，研究人员表示，可能仅仅是因为生活方式良好的人更加注重规律饮食、保持体育锻炼等，而他们之所以身体健康，是因为他们整个的生活习惯，而不是仅仅坚持吃早餐。
但是体重增加的人如果想减肥该怎么办呢？推荐3款有助于减肥的茶饮：
(1)大麦茶。
生活中总会有大大小小的聚会。鱼、肉以及或多或少的油腻食物都会吃。几天后，很容易积累食物。如果想减肥和消化，可以喝一些大麦茶。大麦茶含有淀粉酶，能增加胃酸和胃蛋白酶，帮助消化，消除积食，健脾胃，解油腻。从中医角度来看，大麦茶性平，适合多人饮用。但大麦茶有回乳作用，哺乳期妇女不宜饮用。
(2)荷叶茶。
白领上班族大多呆在室内，工作餐以快餐为主。他们长时间坐着，很少动，所以很容易形成“泳圈”。这时，在两餐之间或休息时喝一杯荷叶茶，可以帮助利尿，消除橘皮组织。
荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪、去浊，防止脂肪在体内堆积；维生素B1、维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。对于长期疲劳、压力大的人，以及气滞型肥胖者少饮酒、多运动却无法减肥的人来说，可起到双重减肥效果。同时，它还具有优良的利尿作用。久坐少动的上班族，以及容易出现水肿、脾虚、气虚的女性，应多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留的电解质被排出时，人自然就会变瘦。
(3)柚子茶。
如果平日里长时间呆在温暖的房间里，很多人都会出现上火的情况。如果吃太多油腻的食物，就会出现便秘。因此，节后最好喝一些柚子茶。柚子茶性凉，可以滋润身体。润肠清火。对于糖尿病患者来说，节日期间饮食控制不好很容易引起血糖波动，而柚子茶中含有类胰岛素物质，可以帮助降低血糖。
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