怎么瘦虚胖(如何减掉虚胖的肉)
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减肥是女人一生的事业。有些人通过控制饮食、注意运动成功减肥，而有些人却瘦不下来。这是怎么回事？控制饮食和运动是最好的减肥方法。如果这两种方法对你不起作用，那么你可能会浮肿。
这就是你减肥需要做的
有句话说“血虚怕冷，气虚怕饿”。血少的人容易畏寒，气虚的人容易饥饿，总想吃东西。这种食欲旺盛的人，是典型的浮肿、肥胖的人。减肥最好的办法就是补气。
补气可以将十几颗黄芪泡水喝。每晚少吃米饭，喝桂圆10颗、红枣10颗泡水。这样，你就不会因为晚餐吃得少而感到饥饿。同时，红枣、桂圆也在补益。气血俱失。
另外，平日应多吃点虾，也是补气补肾的好方法。补气后，你会发现自己可以很好地控制食量，不会总是感到饥饿。一段时间后，你的体重会明显下降。
血虚肥胖的人不容易生病，吃的也不多，但很容易发胖。此类人应注意补血。应多吃鳗鱼、黑甲虫、牛肉等，一段时间要注意补血。你会感觉精力充沛、精力充沛，脂肪自然就会消失。
当然，不要固执。气血补充完毕后，还必须做出一些努力，让体重尽快恢复到正常标准。比如锻炼身体，控制饮食，喜欢喝茶的人还可以选择泡桑叶荷叶茶、罗汉果荷叶茶等，这些对控制体重有明显的效果。
一般来说，如果你长期专注减肥，但还是瘦不下来，那就检查一下自己是否有气虚、血虚，先弥补这些缺点，然后再专注减肥。
