如何吃姜化解体内湿气呢、如何吃姜化解体内湿气的方法
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体内水湿的运化依赖于脾。因此，可选择健脾利湿的食物。例如白豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆也可以用来煮粥；绿豆可以用来做汤；冬瓜适合有轻微水肿的人；荷叶能健脾胃阳。建议买一些新鲜的荷叶，在粥快要沸腾的时候加入，煮一会儿再吃。喜欢喝茶的人，去中药店买一些藿香、培兰、白术泡茶，也会有祛湿的作用。
吃生姜也是化解体内湿气的好方法。生姜具有解表祛湿的功效。可以将生姜56片连皮切块，放入沸水中，等待几分钟即可饮用。如果觉得姜水的味道难以下咽，也可以加点红糖调味，这对于怕感冒、痛经的人尤其有好处。值得提醒的是，仅仅在菜肴中加入生姜调味并不能起到祛湿的作用；辣椒虽然也能开胃助消化，但祛湿效果却很一般。
健脾利湿的同时，还要减少内湿的形成。因此，应少吃肥腻、甘甜可口的油腻食物，西瓜等寒性水果，以及冰制品等寒凉食物。烹调生菜、大白菜、苦瓜等寒性蔬菜时，最好加入葱、姜，以降低其寒性。
