吃点山药胡桃粥会胖吗、吃点山药胡桃粥好吗
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春天，很多人都会出现困倦、乏力、视力下降、头晕、嗜睡、整天精神不振等春虚症状。以下是一些针对春季缺水的饮食疗法，您可以选择。
芪精枣汤：黄芪15克，黄精10克，大枣6枚。水煎服，每日1剂。
核桃丹参佛手饮：核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克。丹参、佛手片加适量水煮至沸腾。除去残渣，榨汁。将捣碎的核桃仁加入果汁中，搅拌均匀。小火煎10分钟，温度适宜即可饮用。
山药桂圆炖甲鱼：山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤适量。将甲鱼用热水焯一下，剖开，去掉内脏，洗净，与山药、龙眼肉、料酒、盐、葱、姜一起放入砂锅中，加入鸡汤，煮至甲鱼熟透。煮熟后食用。
鸽肉人参补气汤：白鸽1只，党参20克，黄芪、山药各30克，盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将白鸽肉切成块，放入砂锅内，与党参、黄芪、山药一起加适量水煮至鸽肉熟透。加入盐、味精、姜、葱花、胡椒粉调味。喝汤吃肉。第二天1 二流。
二米红枣粥：糯米100克，薏仁500克，红枣50克，红糖适量。将糯米捣碎；将大麦粒洗净；去掉红枣核。将它们放入砂锅中。加适量水煮粥。待粥变稠时，加入红糖，煮一会儿。与膳食一起食用。
山药核桃粥：鲜山药100克，扁豆、核桃肉各50克，粳米60克，精盐、味精、生姜、葱花各适量。将山药洗净切片，与扁豆、核桃肉、粳米一起放入砂锅中。加适量水煮粥。粥煮好后，加入精盐、味精、生姜、葱花调味。与膳食一起食用。
