夏天睡觉出汗多是什么原因、夏天睡觉出汗多好吗
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很多人发现自己睡觉时容易出汗，尤其是夏天，醒来时常常浑身大汗。春秋战国时期成书的《黄帝内经》中称其为“睡汗”。 “睡”是指睡觉时盗汗。中医认为，睡觉出汗是身体出现问题的表现，多是肾阴虚所致。这里推荐3个改善睡觉出汗问题的食谱。
黄芪粥
材料：黄芪20克，粳米50克，白糖适量。
做法：将黄芪煎汁，以汁煮米为粥，加糖调味，温服。
功效：黄芪味甘，性微温。多用于体质虚弱、面貌衰弱所致的自汗。若表气不固，出现盗汗，可用黄芪合白术、防风治疗。长期使用会有效果。具有益气升阳、固表止汗的作用。
生磨乌鸡汤
原料：生地黄150克，乌鸡1只，焦糖100克。
做法：将生地黄切碎与焦糖拌匀，放入鸡腹中蒸至熟。
功效：地黄味甘，性寒，滋阴凉血。乌鸡味甘，性平。可补虚乏，治疗口渴、恶心、腹痛等。此方具有滋阴止盗汗的功效。
银耳红枣汤
材料：银耳30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：将银耳用温水浸泡，去蒂，洗净撕成小片。将红枣洗净撕碎。将两药放入锅中，加水适量，用小火煮至银耳、红枣熟，加入冰糖，溶解调匀，即可出锅食用。每剂分2 份服用。
功效：银耳适合阴虚盗汗的人食用。也是滋补良药，润而不腻。具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、滋阴、清热、润燥等功效。对阴虚火旺有好处。对于人参鹿茸等温补病患者来说，是很好的滋补品。
