经常熬夜太伤身 多吃六种食物可排毒吗(经常熬夜太伤身 多吃六种食物可排毒养颜吗)
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1.海带
如果经常熬夜，体内的排毒器官在晚上就无法正常工作来排出毒素。海带中的藻胶可以治疗动脉硬化，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性毒素。由于含水量高，海藻能在肠道内形成凝胶状物质，有助于排除毒素，预防便秘和肠癌。
2、菌类食品
经常熬夜的朋友经常食用菌类对身体健康是有帮助的，比如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等，这些菌类都含有丰富的硒元素。经常使用可降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白含量、刺激骨髓造血功能及润肠通便、净化血液、解毒、增加智力等。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，增强消化，而且富含硫磺，与蛋白质结合效果最好，对肝脏特别有益，从而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入西兰花、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬果，可以分解体内积累的毒素，帮助排便。
