常吸烟的人吃什么可以清肺(常吸烟的人喝什么茶最好)

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香烟中含有大量的尼古丁和其他有害物质。你可以发现，长期吸烟的人身体会发生各种变化，比如身体虚弱、气短、牙齿发黄等许多不良现象。这就是香烟的作用。对你的身体造成的伤害，香烟中的有害物质会进入你的身体，对你的肺部或其他神经系统造成伤害，这些伤害是无法消除的。

香烟并非没有克星。如果戒烟时多吃这些东西，戒烟的过程就会更容易。

1、地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早上空腹服用一次，然后开始戒烟。刚开始服药时，你仍有想吸烟的感觉，但如果坚持35天，你对香烟的渴望就会逐渐减少，并对烟味产生厌恶。

2、炒紫菀、炒款冬各15克，茯苓、半夏、枇杷叶、马蹄、茯苓、陈皮、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克、细辛3克。每日一剂，通常6至9剂。此汤味道较浓，适合吸烟10年以上或烟瘾较重的人。

3.山竹。山竹是一种富含多种维生素的水果，在日常生活中很常见。它可以抵抗香烟中的有害物质和毒素，并可以增加体内细胞的活性。是戒烟的一个非常好的选择。所以如果你正在戒烟，可以多吃山竹。泡水喝也是不错的选择！

4、经常喝茶。因为烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌显着减少，血糖升高。茶叶中特有的儿茶素能有效防止胆固醇在血管壁沉积，增加胃酸分泌。改善肠道蠕动，降低血糖、尿糖等。吸烟者应经常喝茶，以减少因吸烟引起的这些疾病的发生。同时，茶还可以利尿、解毒。它还可以使烟雾中的一些有毒物质随尿液排出体外，减少其在体内的停留时间。

希望大家能够远离香烟，多吃对自己有益的食物，为了自己的健康，也为了家人的健康。