心脏是人体的司令部吗、心脏人体器官
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心脏就像人体的“总司令”。其重要性不言而喻。同时，心脏也是一个非常脆弱的器官。心脏一旦受损，就会对身体其他器官产生影响，诱发各种疾病，危及生命健康。因此，我们在日常生活中一定要懂得爱护心脏，多吃对心脏有益的食物。以下5种食物可以保护心脏健康，千万不要错过。
1.芹菜
我们洗芹菜的时候，通常会把叶子摘掉。事实上，芹菜的叶子是个“宝”，其营养价值远高于茎。所以下次吃芹菜的时候记得把叶子一起吃。芹菜具有保护心血管系统、降低血压的作用。它含有丰富的维生素，可以保护心脏健康。
2. 坚果
坚果含有大量的营养物质，非常适合中老年人食用。上班族也不妨在办公室备一些作为零食。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪、纤维等，这些成分有益于身心健康，经常食用还可以延年益寿。
3、绿茶
绿茶被誉为“国茶”。其口味清新醇厚，深受大众喜爱。绿茶含有丰富的茶多酚，可以降低血压中的胆固醇和甘油三酯，有效预防高血压和动脉硬化，保护心脏健康。绿茶还含有丰富的维生素C和E等物质，可以抗衰老，非常适合爱美的女性。
4.菠菜
大家都知道多吃蔬菜对身体有好处。菠菜作为蔬菜之一，不仅营养丰富，还含有叶酸、铁等微量元素，可以有效保护心脏、强心。还可以补血。
5、豆制品
我们平时吃的豆类，如豆腐、豆浆、腐竹等，都是豆制品。豆制品中含有丰富的蛋白质，可以降低我们体内的胆固醇含量，从而起到保护心脏的辅助作用。
