男多吃韭菜女多吃藕、男吃韭女吃藕的意义
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我国有许多关于养生保健的民间谚语。其中有“男不可无韭，女不可无藕”之说。这是告诉大家，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕。这样吃对你的健康有好处。有好处。
男人吃韭菜补虚补阳
中医认为，韭菜味辛咸，性温，具有温中行气、补虚补阳、散瘀解毒的功效。韭菜割后会复活，长久不衰，永生不死，故有“仙草”之称。由于它们能壮阳，所以比较适合男性食用，所以也被称为“阳草”、“壮阳草”。
现代研究还证明，韭菜含有丰富的纤维素、维生素C、B1、B2、烟酸、胡萝卜素等营养成分，并能促进食欲，提高机体免疫力，并具有杀菌、抗炎作用。同时，还有助于调节血脂。适量食用对于高血压、冠心病、高血脂等有一定的好处。此外，由于韭菜含有较多的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，可以有效预防习惯性便秘和肠癌。
莲藕养胃滋阴，女性宜多吃
中医认为，生藕味甘性寒，具有祛瘀清热、除烦止渴、止血（鼻衄、尿血、便血、崩漏）等功效。《日用本草》 认为“凡血证皆宜食”。这里的血证包括吐血和咳血。也就是说，莲藕对所有以出血为表现的疾病都有好处。女性由于其特殊的生理功能，更容易患上“血液综合症”。因此，多吃莲藕对女性尤其有益。由于莲藕性凉，易伤脾胃，脾胃消化功能低下、大便稀溏的人不宜生吃。另外，孕妇不宜过早生吃莲藕。一般以产后1-2周内食用为宜。莲藕煮熟后，性由凉转温，失去祛瘀清热的功能。反而变得有益于脾胃。具有养胃、滋阴、补血、止泻等功效。适合各类人群食用。
男性多吃韭菜，女性多吃莲藕，对身体健康有好处。但应用时应根据个人身体的具体情况灵活运用，不能生搬硬套。另外，饮食要适量，不可暴饮暴食。相关文章推荐阅读：不频繁的亲密行为会给男女健康带来4大威胁
