孕妇吃什么水果好对胎儿好、孕妇吃什么水果好对胎儿皮肤白
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多吃水果对身体有好处。人体所需的许多营养物质都可以从水果中获取，尤其是对于孕妇来说。吃水果对身体和胎儿都有好处。怀孕分为早、中、晚期，不同时期适合吃的水果也不同。下面我们就来看看不同时期孕妇应该吃哪些水果以及孕妇吃水果要注意什么。
1、孕早期适宜吃的食物：柚子、苹果、葡萄、橙子、香蕉
怀孕初期，孕妇最好以选择中性水果为主，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲藕、甘蔗、橄榄等。热性水果一定要少量多吃。最好和寒性水果一起吃，可以中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也应选择性。
2.孕中期：柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、梨、海棠
孕中期，腹中的胎儿生长迅速，孕妇的食欲会很大，需要更多的营养。这个阶段孕妇可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果来补充维生素和叶酸。
3、怀孕后期：猕猴桃、橙子、梨、葡萄
孕晚期，孕妇可以多吃猕猴桃、橙子、梨等富含维生素的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橙子，以免橙子中的成分造成人体内色素沉着过多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妇可以多吃。
孕妇吃水果的注意事项
1、吃水果的时间：水果宜在饭后2小时内或饭前1小时内吃。饭后立即吃水果会引起胀气和便秘。
2、注意卫生：吃水果时一定要注意饮食卫生。生吃之前必须清洗水果的外皮。不要用菜刀削水果皮，以免将寄生虫卵带入水果上。
3、注意吃水果的量：补充水果时，每天不要超过200克。尽量选择含糖量低的水果。不要无节制地吃西瓜等高糖水果。
4、注意保护牙齿：很多孕妇在怀孕期间牙齿都会出现一些小问题，所以需要更好地护理牙齿。水果中含有发酵糖，所以吃完后最好漱口。
