这9种中药能治疗失眠吗、这9种中药能治疗失眠症吗

1. 莉莉

宫百合善于润肺止咳、清心安神。现代医学研究表明，百合具有止咳、镇静、抗疲劳、提高免疫力等功效。失眠者可服用干百合、莲子、冰糖各30克，粳米100克。将莲子洗净，用水浸泡。将干百合、粳米分别洗净，与莲子一起放入锅中，煮粥，待快熟时加入冰糖。具有滋阴润肺、养心安神之功效。

2、酸枣仁

枣仁是中医中重要的安神药。对烦躁、失眠、心悸、体质虚弱、多汗等疾病有显着疗效。还具有养肝、宁心、敛汗、生津的功效。现代医学研究还表明，大枣仁具有镇静催眠的作用。酸枣仁30克，捣烂炸取汁，粳米100克，洗净煮粥，粥熟时加入酸枣仁煎汤，煮至冷却后食用。还可以根据个人习惯添加桂圆、茯苓一起煮，可以养心安神，提高睡眠质量。

3、茯苓

《神农本草经》 中医称茯苓“久服，可安神醒脑，防饥延年”。可以将茯苓粉和蜂蜜按照2:5的比例与适量水混合后立即服用。具有利水、消肿、安神安神的功效。也可用白酒500毫升、茯苓100克。将茯苓加入白酒中，密封保存一周即可饮用。每天可以喝5——10毫升。此酒具有安神、健脾、延年益寿的功效。

4.桂圆百合枣仁茶

据孙思邈《千金方》记载，百合枣仁茶主要具有养血安神、清热除烦、润肺清热、镇静、催眠、养肝、抑郁等功效。汗。主治虚烦不寐、心悸眩晕、咽干口干、舌红、脉弦细等。

百合枣仁茶由枣仁、百合、茯苓、桂圆、枸杞、小麦等多种药材组成，具有良好的安神助眠作用。这些药材相辅相成，适合失眠人群。您可以到药店询问百合枣仁茶的详细用量，也可以直接选择百合枣仁茶袋泡茶在睡前半小时饮用，既方便又有效。

5、天麻

天麻具有平肝、息风、解痉的功效。现代研究发现天麻还具有镇静、抗惊厥、促进睡眠、抗炎、增强免疫功能和抗衰老等作用。可以将天麻切成薄片与鸡肉一起炖，也可以将天麻磨成细粉，用温开水送服，每次1克——1.5克。

6.五味子

具有滋阴潜阳，凝阳为阴，协调脏腑，从而宁神安神的功效。临床常用于治疗心阴虚、心悸、失眠、健忘等因心阴虚引起的疾病。可以取五味子150克、枸杞100克，用高度酒浸泡，每天适量饮用。

7. 珍珠

《肘后方》指出，将本品磨成粉末与蜂蜜和服，可舒缓心灵。珍珠粉性寒，清热，甘寒，滋阴。因此，比较适合心虚内热引起的烦躁、失眠、多梦、健忘、心神不宁等症状。睡前取珍珠粉0.1——0.3克，与蜂蜜水一起饮用。

8.白子仁

现代研究证实，白子仁可以改善睡眠障碍患者的入睡困难，缩短睡眠潜伏期。可用柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食前加蜂蜜15克，每日服两次，可活血养心。适合便秘、失眠的人食用。

9、三七花

临床研究证实，三七花能显着改善中医证候，改善亚健康失眠人群的睡眠质量。每天早晚取三七花30克，用开水冲泡代茶饮用。