高血糖的天敌是什么、哪些食物是血糖高的
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无论你是高血糖患者还是糖尿病患者，最害怕的一件事就是血糖升高！面对各种各样的美食，血糖高的人一定要控制住，不能乱吃。但高血糖患者可以吃一些食物来帮助降低和稳定血糖。它们都是碱性食物，尤其是以下五种。
5种食物是高血糖的“天敌”每天吃一点，可以保持血糖稳定，不至于飙升。
1.海带
海带是一种很常见的食物。它含有丰富的碘，可以预防大颈病。同时，它也是典型的碱性食品。老年人多吃海带不仅可以预防颈部疾病，还能稳定血糖。
2.石斛兰
石斛兰中，以铁皮石斛最为著名。石斛的吃法有很多种，可以煮着吃，也可以泡水吃。建议饮用石斛茶。石斛具有多种功效，其中之一就是降低血糖。
3. 真菌
木耳的种类有很多，其中以黑木耳最为常见。黑木耳可以清理血液废物，降低胆固醇和甘油三酯，并能降低血脂、血压、血糖。建议平时吃凉拌木耳和木耳汤。
4.核桃
核桃虽然含有一定的油脂成分，但却是优质的不饱和脂肪酸。老年人常吃核桃，可以增强记忆力、稳定血糖。不过每天吃三到五粒就可以了，不要太多。
5、泡饭
泡饭在日常生活中很常见，但是非常适合血糖高的人，因为它有很好的降血糖作用。此外，它还具有降低血压、血脂的作用，可以预防常见的三高疾病。老年人通常可以用泡饭代替白米饭。
