疼痛疼痛、疼痛的痛什么原因
人在一生中都会或多或少地经历痛苦。 91%的中国人经历过身体疼痛，34%的人每周都会经历身体疼痛。很多疾病都是因为疼痛而首先被发现的。能够正确描述您的疼痛可以帮助您的医生更准确地查明原因。然而，许多患者花了很多时间无法解释他们的疼痛。
本周是中国止痛周。如果你学会了下面的“5步描述法”，你就能很好地掌握自己的疼痛情况。如果你还带了一个笔记本，可以动态记录疼痛的变化，可以让医生快速了解你的疼痛！
第1 步：告诉医生疼痛的部位
是颈部、肋骨、髋骨、肋骨还是脚踝？如果不确定，可以当场打开衣服给医生看。
如果你是在线复诊的患者，可以画个示意图或者找一张人体照片来标记疼痛部位，帮助医生了解。
第2 步：考虑疼痛的持续时间和频率
“持续时间”是指疼痛第一次发生的时间，无论是一周前、两个月前、六个月前还是五年前。
“发作频率”是指疼痛是持续的（持续性的）还是间歇性的，即阵发性的。如果是阵发性的，每次发作持续多长时间以及每次发作之间的间隔时间是多长？
很多患者不知道的是，有时治疗后，疼痛程度可能并没有明显缓解，但发作频率和发作持续时间缩短，这也是好转的迹象。
第三步：尝试描述疼痛的性质
这就是医生经常问的问题：“疼吗？”
表达能力强的患者通常会给出各种有趣的描述。比较有代表性和专业的描述大致如下，大家随便挑：酸痛、肿痛、烧灼痛、针刺痛、电痛、蚂蚁爬、绞痛、碰痛、割痛……
第四步：继续描述“疼痛程度”
这通常被称为“有多痛”。
向您的医生描述您的疼痛程度。您可以使用视觉模拟量表来评估疼痛程度。如果我们把疼痛程度分为10个等级，最痛10分，完全不痛0分，从不痛、轻微痛、轻度痛、中度痛、重度痛到重度痛，你能给多少分到你的疼痛程度？
如果你还是无法理解或者无法描述，你可以简单地告诉医生是否影响你晚上的睡眠，是否影响你白天的工作和生活。
第5 步：回忆影响疼痛的触发因素和因素
“触发因素”是指症状首次出现时可能的触发因素，如疲劳、剧烈运动、外伤……
“加重或减轻因素”是指疼痛较轻的情况和疼痛发生后疼痛较严重的情况。比如休息、弯腰、排便、吃药后就会好转；压迫、运动和睡眠不足后，情况会变得更糟。
