五个不良姿势让女人很受伤、五个不良姿势让女人很受伤
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穿高跟鞋时站姿歪斜有些人穿高跟鞋站立时，喜欢将体重向一侧倾斜，累了后再换到另一侧。这样会造成腰椎两侧受力不均，导致腰痛。正确的姿势应该是双腿直立，小腿和腹部微微收紧，重心稍前倾。如果站立时间过长，可以每隔10分钟用“休息”动作改变一下重心。
蜷缩在沙发上看电视。这种姿势不仅影响呼吸和消化，还会造成腰肌劳损。建议选择稍高、稍硬的沙发。如果座位太深，请尝试在腰后放一个垫子。
工作时弯腰，久而久之就会变成胸前驼背的“虾米”，影响美观。正确的姿势是保持头部和颈部直立，身体与地面垂直，可以向后靠在椅子上。
低头抱胸走路会影响心肺功能。建议走路时目视上方，让大腿带动小腿迈出“轻快的小步”，有利于活跃心肺功能。
思考问题时抬起下巴的危险是诱发背部疼痛，对颈椎非常不利。建议思考问题时起身走走，或者把手放在颈后扭动脖子，以保证大脑的血液循环。
