豆腐虽好但不宜天天吃的说说、豆腐虽好但不宜天天吃吗
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豆腐一直是深受人们喜爱的以大豆为原料的保健食品。每100克大豆可为人体提供近40克蛋白质。含有8种人体不能合成且易于吸收的必需氨基酸。大豆还不含胆固醇，还可以降低人体胆固醇，从而抑制和预防癌症的发生。
但凡事都需要适度。豆腐虽好，但也不宜多吃。过量食用豆腐可能会造成以下危害：
损害肾功能
豆腐等豆制品含有丰富的植物蛋白。如果摄入过多的植物蛋白，势必会增加体内含氮废物的产生量，增加肾脏的负担，导致肾功能下降，对健康不利。
容易消化不良
其实任何东西吃多了都会导致消化不良，而豆腐富含蛋白质。吃太多很容易引起腹胀、腹泻等症状。
加重痛风
豆腐含有大量的嘌呤。嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度增高的患者，吃多了容易引起痛风发作。尤其是痛风患者要少吃。
促进动脉硬化的形成
豆制品中的蛋氨酸在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉壁的内皮细胞，容易导致胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，促进动脉硬化的形成。
影响男性生育能力
据路透社报道，英国研究人员表示，大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，并影响男性生育能力。
综上所述，豆腐虽好，但也不宜天天吃，而且一次不要吃太多。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风、动脉硬化患者一定要控制食用。
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