春季养肝推荐几款茶粥汤药、春季养肝推荐几款茶粥汤的
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暴饮暴食或吃重油腻的食物、熬夜等都容易损伤脾胃，引发肝火。肝火旺盛也会影响眼睛！这里推荐几种适合各个年龄段的养肝、明目、健脾的食疗方法。
1、菊花茶
枸杞5克，菊花3克。如果口淡舌淡，就加普洱。若口干苦涩，可加绿茶泡茶。每天一次，可以多次加水。长期使用电脑、手机触摸屏的人可以经常饮用。还可作为干眼症、视疲劳、早期黄斑变性的辅助治疗。
2、灵芝茶
取灵芝35克，西洋参5克，三七片3克。加普洱茶或绿茶泡茶，每日一次。您可以多次加水。适用于中老年人、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症等，可作为各类眼底出血、血管堵塞、黄斑变性、新生血管出血、水肿等的辅助治疗。
3.陈菊翁茶
取陈皮一小块，水草10克，菊花3克，加绿茶泡茶。其中水翁花，气味微香，味苦微甘，性凉。能清热生津、解酒、散结、利湿。每天一次，可以多次加水。适合熬夜、喝酒、触屏人群、经常出现眼红、眼干、眼屎多、头晕、食欲不振、胃胀、舌苔厚等症状的人群。
4. 六乙汤
土豆1个，玉米1个，胡萝卜1个，瘦猪肉（或去皮鸡肉）100克，五指桃50-100克，番茄1个。每周煮一次汤，吃肉和蔬菜。因为汤的味道好，所以适合各个年龄段的人喝。此汤健脾、益气、养目，适合阴虚气虚的人食用。近视眼的中小学生使用过多，眼干、眼疲劳的中青年人，患有黄斑变性、白内障、眼底疾病的老年人都可以经常饮用。
5、鱼肚槐杞汤
做鱼肚2块，瘦猪肉或兔肉50克，山药15克，枸杞5-10克，芡实15克，红枣2颗，桂圆肉少许，熬汤或炖菜。鱼肚是鱼肚的干燥制品。其主要成分是高级胶原蛋白。鱼肚必须煮沸或炖至变软呈胶状。适合身体瘦弱、睡眠不好、夜尿频繁者食用。此汤具有补气、滋阴、补肾的功效。它具有温和的性质和味道。除痰湿重者外，一般人均可饮用。
