熬夜对身体造成五大伤害是什么、熬夜对身体造成五大伤害有哪些
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随着生活方式的多样化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作现状。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工……越来越多的人加入“深夜族”的行列。专家指出，违背自然规律的行为往往会给人类健康带来潜在危害。下面给大家带来一些熬夜的常识。
熬夜对身体造成的5大危害
1.增加患肝病的风险。根据中医经络运行理论，每天凌晨1点到3点是足厥阴肝经运行的时间。此时肝经旺盛，肝血循环推陈出新，发挥肝脏的解毒解毒功能。熬夜会导致肝、脾功能失调。肾功能紊乱，功效下降，使肝脏负荷过重而产生各种病理变化。
2.造成不可逆的脑损伤。熬夜的人从来没有想到，熬夜会对大脑造成不可逆转的损伤。发表于《神经科学杂志》的一项研究首次发现，睡眠不足造成的大脑损伤无法通过补觉来修复。同时，长期熬夜还会导致头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。
3.容易导致肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不仅难以消化，还会导致第二天清晨食欲不振，导致营养失衡、肥胖。
4、免疫力下降。经常熬夜会对人的正常生理周期造成损害，降低身体抵抗力。熬夜对身体造成的各种危害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳、身体抵抗力下降。对于身体虚弱的人来说，呼吸道感染、胃肠道疾病很容易找上门来。
5.增加患癌症的风险。癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂大多发生在睡眠期间。熬夜会扰乱睡眠模式并影响正常的细胞分裂，导致细胞突变和癌细胞的产生。另外，经常熬夜会降低人的抵抗力，从而增加患癌症的风险。
