全国爱肝日宣传、全国爱肝日2021年主题

3月18日是我国第107个全国爱肝日。今年爱肝日的主题是“早防早治，预防肝癌”。肝癌是死亡率最高的恶性肿瘤之一。我国每年约有38.3万人死于肝癌，占全球肝癌死亡人数的51%。严峻的形势给我国社会和医疗带来了沉重负担。近年来，肝癌的发病率持续上升。身高增加。

各种常见的肝病，除了病毒之外，往往是由各种不良的生活习惯引起的。春天，万物生长。经过几个月的寒冬，很多“坏习惯”又会卷土重来，损害我们的肝脏。

脂肪摄入过多

吃，是一年四季不变的话题。春夏季节尤其“耀眼”。 ——烧烤摊老板又开业了。过多摄入脂肪在刺激味蕾的同时，也会“阻塞”肝细胞，破坏肝细胞膜，最终损害肝脏健康。肝脏中脂肪堆积的程度与体重成正比。 30%50%的肥胖患者并发脂肪肝，严重肥胖者脂肪肝发病率高达61%94%。

然而，很多人，尤其是年轻人，在发现脂肪肝后往往并不在意。但事实上，脂肪肝已成为继病毒性肝炎之后的第二大常见肝病，严重危害人类健康。

人体的多种亚健康症状都是由脂肪肝引起的。由于脂肪肝患者免疫功能降低，抵抗力差，更容易被疾病感染。同时，脂肪肝可促进动脉粥样硬化的形成，还可引起或加重高血压、冠心病。另外，对于脂肪肝，肝硬化继发肝细胞癌的概率较高。

春夏忙饮酒

春天来了！温暖的阳光让夜晚不再寒冷，大大小小的聚会开始纷纷涌现。 —— 如何才能避免少喝酒？但过量饮酒对肝脏的危害最大。当酒精进入人体后，90%的解毒工作是由肝脏来完成的，长此以往会给肝脏带来巨大的负担。据调查，我国80%的饮酒者患有不同程度的酒精性肝病。

营养失衡

营养失衡主要是指饮食上偏食，如喜欢吃肉而很少吃蔬菜、水果等，会造成肝脏营养不足，使其运行不顺畅。

工作压力和精神压力过大

现代人的通病。职业过多导致工作压力和生活压力巨大，精神始终处于紧张状态，会给肝脏带来不同程度的压力。中医还认为，肝主情志变化。春天，如果肝火太盛，就会出现烦躁的情况。同时，愤怒还会损伤肝脏，形成恶性循环。

作息时间不规律，长期熬夜

春天确实是一个我们比较容易“熬夜”的季节。充足的睡眠可以滋养气血，同时充分疏解肝气。长期睡眠不足，会导致肝气越来越旺，久而久之就会越来越严重。对肝脏健康的不利影响。

久坐

从中医角度来看，关节、筋腱、韧带均属肝系统，是肝脏疏泄运行的结构基础和重要通道。所以，“久坐伤肝”。由于肝脏与眼睛关系密切，工作时长时间坐着盯着电脑会“伤肝”。

药物性肝损伤

慢性病患者普遍存在的一个问题是需要持续服用药物来控制血压、血糖等。在用药过程中，药物本身造成的肝脏损害称为药物性肝损伤。目前，我们在日常生活中接触到的药品和保健品有3万多种，其中已知会引起药物性肝损伤的就有1000多种。

肝脏异常的5大体征

经常感到疲倦：

与其他原因引起的疲劳相比，肝脏病变尤其是肝癌引起的疲劳，即使患者安静地躺下休息，也会感到疲倦。肝病引起的疲劳主要与肝功能有关。长期这样做，很容易出现疲劳、注意力不集中、头晕、耳鸣等现象。肝脏负责三大物质的代谢，在激素平衡中起着重要作用。肝功能障碍会导致营养吸收和能量缺乏的问题。此外，激素失衡还会引起水钠潴留、腹水、疲劳等各种症状。

食欲不振：

肝脏损伤往往会导致消化不良，严重时可能会出现厌食、恶心和呕吐。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能下降，影响了脂肪的消化。

蜘蛛痣和肝掌：

有些肝硬化患者会出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣多见于面部、颈部、胸部等身体部位。肝掌常出现在手掌两侧。

黄疸：

肝脏异常会导致胆管阻塞。此时胆红素不能顺利排出，胆红素代谢也会出现异常，引起黄疸，通常表现为眼睛、皮肤、尿液发黄等。全身皮肤瘙痒可能在发病前几个月或发病后1年出现黄疸。

流血的：

当肝脏出现异常时，会引起凝血因子合成异常。这时就会出现牙龈出血、鼻出血等症状。