肾健康很重要英文、肾健康的重要性
肾为先天之本。若性虚，后天不滋养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚、肾阴虚等症状。无论男女老少，都可能出现肾虚的情况，这对身体的危害非常大。不过，肾虚并不可怕，只要避开补肾的误区即可。
小儿肾虚会导致生长发育迟缓、智力低下；中青年人肾虚会出现头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘等症状；女性肾虚会导致闭经、不孕；男性肾虚会导致阳痿、早泄；老年人肾虚会出现牙齿白、牙齿脱落、精神疲倦、健忘、腰酸背痛、小便长而清等现象。肾如此重要，所以护肾、补肾是保持元气的基础。
有的人得到了好的补肾方法，身体变得健康，但有的人却收效甚微。越补越虚，严重时甚至会引发疾病。同一个肾虚患者，为何方法和效果却如此不同？这可能是对补肾的误解。想要健康补肾，这三个误区一定要搞清楚。
误区一：都是肾虚。只要补肾效果好，无论吃什么都是一样的。
专家解答：肾虚分为阴虚和阳虚。补肾必先治标。中医将肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。不同类型的肾虚必须采用不同的方剂治疗。有些肾虚的人表现为肾阳虚。五个主要症状是精神疲劳、腰酸背痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频繁。典型症状是夜尿频繁，女性更容易怕冷、肢冷。有些人表现为肾阴虚。典型症状是口干舌燥，五胃不舒服。
肾阳虚的人占大多数。如果阴虚阳补，用阳虚补阴，不但达不到效果，而且补得越多，补得就越虚，甚至会出现严重的疾病。因此，在补肾之前，首先要辨别体质是肾阳虚还是肾阴虚的症状，并选择适合症状的补肾药物。肾阴虚者宜吃六味地黄丸等代表品，肾阳虚者宜吃温补品，其中有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。对于不知道肾虚是什么类型的人来说有的话，可以补充丽江断壁玛卡。玛卡滋养肾脏，从内部调节肾脏。对阴阳两虚均有效。
误区二：补肾其实可以壮阳
专家解答：中医补肾是综合性的。中医的补肾，在综合补“肾”的概念中，涵盖了人体生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织器官，调节人体功能，为机体提供“元气”。肾虚的症状中，生殖功能下降只是其中之一。补肾不仅用于解决生殖功能衰退的问题，还可以改善和恢复身体的其他症状。
误区三：女性不需要补肾
专家解答：肾阳虚的女性更需要补肾。
肾阳虚者中，女性比例较高。这是因为女性体质较弱，更容易出现夜尿频繁的症状，尤其是恶寒、肢冷、手脚冰凉。调理补肾阳虚，可以改善女性体质，全面改善和恢复女性肾虚症状。
补肾是男人一生中需要掌握的课题，但补肾可不能随便做。一定要注意避免误区，健康补肾才会让你更健康。更多相关知识，小编建议您阅读：玛卡的功效与作用有哪些？怎样吃更有效
