三伏天吃苦瓜的好处、下天吃苦瓜有什么好处
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夏季，尤其是三伏天，应多吃苦味食物，因为苦味食物能降热去火。最经典的苦味食物就是苦瓜。我们来看看为什么三伏天吃苦瓜这么好呢？
三伏天吃苦瓜好处多
1、清热去火
苦瓜性寒，具有优良的清热降火功效。最好的降火清热的办法就是吃凉性的苦瓜。吃苦瓜降火，属于心火。夏天偶尔吃一两次，可以让人感觉神清气爽。
2、促进消化
苦瓜虽然味道有点苦，但它的味道可以刺激味蕾，使口腔分泌更多的唾液，胃分泌更多的胃液和胆汁，从而促进消化。
3.改善中暑
三伏天的天气非常炎热。相信很多人都感觉自己要中暑了。有的人受不了，直接中暑了。这时喝一杯苦瓜汁，可以缓解中暑引起的口干、出汗或头晕。
4.减肥
苦瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动和增加排便，缓解便秘，改善便秘引起的肥胖，有减肥的功效。
5.缓解牙痛
夏天人们经常会出现上火的情况。偶尔吃一点辣椒、油腻、油炸的食物，可能会引起上火、牙痛。苦瓜还可以缓解牙痛。具体方法是将苦瓜捣碎，敷在牙痛处。
6.降低血糖
苦瓜含有丰富的降血糖成分。另外，它的含糖量很低，膳食纤维很多，几乎不会引起血糖升高，可以帮助降低血糖。
三伏天吃苦瓜虽然有很多好处，但其实也有一些禁忌。最好不要与下列食物同食，否则越吃越虚。
1、苦瓜不宜与生冷食物同食。寒气过多，可能会导致脾虚。
2、苦瓜不宜与油腻食物同食。油腻食物富含脂肪，容易伤脾胃，容易引起腹泻。
3、苦瓜不宜与生黄瓜同食。黄瓜中的维生素C分解酶会导致苦瓜中的维生素C被分解。
4、苦瓜不宜与高钙食物同食。高钙食物含有较多的草酸。两者一起吃会导致钙的减少。
