养生茶饮、养生茶搭配大全功效和作用

早在神农时期，茶及其药用价值就已被发现，并由药用演变为日常饮品。如今，喝养生茶已成为一种时尚：抓起一把菊花，扔进热水里，然后加几颗红枣，撒上一些枸杞……但用中药冲泡的养生茶需要根据经性、性味，结合自身体质，辨证、病证、气候等进行应用，才能达到保健效果。

枸杞菊花茶，脾胃虚弱者少喝

枸杞菊花茶非常适合工作繁忙、经常在电脑前熬夜、眼睛干涩的人。

中医认为，肝开目，藏血。只有肝血充足，眼睛才能得到充分滋养。如果用眼过多、熬夜，就会导致阴血暗耗，肝血亏虚。肾精也需要肝血来补充。肝血不足、肾阴虚，就会导致肝肾阴虚，精血不能润泽眼睛，出现眼睛干涩、黑眼圈，以及腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。和其他症状。

白领不妨喝一些枸杞菊花茶。将枸杞10克、菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖煮15分钟。枸杞归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功能；菊花味甘苦、性微寒，归肺、肝经。肝、明目。

枸杞菊花茶虽好，但要注意的是，枸杞在《本草经疏》中记载：“脾胃虚弱、经常腹泻者不宜食用”；《本草汇言》认为，枸杞“脾胃寒痰者不宜食用”，菊花“气虚、胃寒、食少腹泻者宜少用”。因此，脾胃虚寒、平时怕冷、手脚冰冷、大便稀溏的人不宜饮用。

玫瑰花不要和茶一起泡

玫瑰花茶特别适合女性饮用。当你有压力的时候喝一杯它可以平静、稳定你的情绪。

玫瑰是蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。它们是很好的药用和食品。其味甘、微苦，性温，归肝、脾经。《本草正义》记载：“玫瑰香气最浓，清而不浊，温和而不烈，柔肝醒胃，行气活血，散结，无辛温之弊，其中又以甘燥最为有效，其香气无与伦比。”可见，玫瑰花香气行气，善于疏肝解郁，药性平和。起效快，能温心、肝、血、理气。解郁、活血、散瘀。

喝玫瑰花茶虽然有益健康，但也应注意三件事。 1、不宜与茶一起冲泡：建议每次取玫瑰花15克放入杯中，用温水冲泡，趁热服用。但不要与茶一起冲泡。茶叶中含有大量的鞣酸。两者一起使用，会削弱玫瑰花的疏肝解郁作用。 2、经期、怀孕期间不宜饮用：玫瑰花有较强的活血化瘀作用。怀孕期间和经期喝酒对健康不利。 3、便秘者不宜饮用：玫瑰花茶有很好的收敛收敛作用，但长期饮用过多会导致排便困难。

孕妇不宜喝桂圆、红枣茶

桂圆红枣茶是补气、养血、养颜的佳饮。对于体质虚弱、容易疲劳、食欲不振、心悸失眠的人来说，喝它可以“活血化瘀”，还能唤起好气色。

龙眼味甘，性温。归心、脾经。可补心脾、养血安神。红枣富含蛋白质和维生素，能调和阴阳、调节营养健康、生津液。两者搭配使用，可共同滋补心脾、益气血、宁心安神。

但桂圆、红枣味甘性温，此茶喝多了容易上火。痰火旺盛、阴虚火旺、感冒咳嗽、咽喉肿痛、胃酸过多者不宜饮用；体质旺盛的年轻人要少喝，以免引起上火；孕妇不宜饮用，以免引起流产。

金银花茶趁热喝效果最好

金银花又名金银花、银花、重花，自古被誉为清热解毒的良药。它性寒、味甘，归肺、心、胃经。能清热解毒，凉散风热。不仅可以清内热，还可以散发外热。可治疗外感风热或身热、头痛、热病初起心烦等症。对失眠、咽干、口干有一定疗效。一般取金银花20克，煮水代茶或泡茶，可治疗咽喉肿痛，预防上呼吸道感染。

由于金银花茶性寒，只适合温和体质或内热体质的人饮用。脾胃虚弱的人不适合，表现为经常腹痛、腹泻、手脚冰冷。过量饮用金银花茶或体质虚弱的人会有副作用。长期饮酒还容易导致脾胃虚寒，食欲不振，甚至腹痛、腹泻。因此，一般成人每天饮用量不超过400毫升，儿童每天不超过180毫升为宜，连续饮用不超过1周。另外，金银花最好用开水冲泡，趁热服用。可冲泡23次。隔夜后不宜饮用。

喝太多薄荷茶会损害你的肺部，让你感到悲伤

薄荷独特的香味，让人心旷神怡。除了作为调味品之外，它也是消暑的好方法。将3克薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子浸泡10分钟，待药香散去，即可饮用。

薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，具有疏散风热、清头痛等功效。《本草纲目》记载：“薄荷，辛能散，凉能清，专清风清热。故用于头痛头痛，眼、咽、口齿病，小儿惊风发热。” 、瘰疬、疥疮求药。”

但《本经逢原》明确指出，薄荷“长期服用，可使人感到虚弱、寒冷；阴虚发热、咳嗽自汗者忌用”；《本草从新》 相传其“辛香下气，久服可伤肺伤心”。远离者”，所以阴虚、血燥、肝阳上盛、或表虚出汗过多的人最好不要喝。