中医提高免疫力预防新冠、中医预防疫病的主要方法

中医认为，COVID-19属于“疫”范畴，病位在肺，其基本特征是“风、热、湿、毒、瘀”。尤其是岭南地区，气候十分潮湿，疫臭易与湿热夹杂，首先侵袭肺部。南方医科大学珠江医院中医科主任梁东辉教授带领团队为患者提供咨询、介绍食疗方剂和各种中医防病方法。提高免疫力的三大食疗食疗1、黄芪灵芝茶原料：黄芪15克，红灵芝15克，大枣15克。做法：将药物加水煎煮30分钟后服用。可反复煎煮，冲泡为茶。功效：益气强体，强身祛邪，提高免疫力。适用于气虚体弱、气短自汗、脾虚泄泻、食欲不振、反复感冒者。 2、玉屏风茶原料：黄芪10克，白术、防风各6克。做法：上药，洗净，加水煮沸，浸泡15分钟，当茶饮用。功效：固守固表、益气止汗、提高免疫力。适用于平时气虚、免疫力低下、容易感冒的人。 3、五指桃杏仁汤原料：五指桃30-50克，南北杏各15克，猪脊骨500克。做法：将五指桃、南北杏洗净，用水浸泡半小时；将猪脊骨洗净，切成块。将所有材料放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮1至2小时，加盐调味即可。功效：健脾益气，祛湿化痰，舒筋活络，提高免疫力，强身健体。添加杏仁可增强理气、化痰、止咳的功能；用于日常保健，如果脾虚，咳嗽初有痰，免疫力低下的人。如何预防艾灸1、艾灸取穴：大椎、足三里分析：大椎位于后正中线第7颈椎棘突下凹陷处；足三里位于外膝下3寸，胫骨嵴外1横指处。经常艾灸足三里，可以健脾和胃，促进消化吸收，强身健体，增强抵抗力。方法：用艾条打圈灸，每个穴位1520分钟，每日12次，至皮肤潮红或鲜红为止；也可以用艾条啄灸或温和灸，方法同上；或应用温灸盒艾灸，每次2030分钟，每日1次。 2、熏艾的方法是在室内外燃烧适量的艾绒和艾条（艾叶）。熏蒸时房间应密封良好。每12天吸艾一次，每次1小时左右。熏艾具有祛邪、除湿、杀虫、杀菌的功效。抗疫、减压、助眠香囊。梁东辉提供的这款香包配方可以抗疫、减压、助眠。药物组成：檀香10g，白芍10g，白芍10g，丁香5g，合欢花15g，玫瑰花15g，紫苏叶10g，琥珀粉2g，薰衣草10g。功效：芳香祛秽、安神助眠。制法：将其粉碎成粗粉，装入香袋中，放在床头，每周更换一次。二、足浴菜谱的使用方法： 1.紫苏叶足浴菜谱：紫苏叶60克。将紫苏叶煮3次，去渣取汁，拌匀用于足浴。每天一次，15-30分钟。 2、艾叶足浴配方：艾叶60克，加药物适量水煮沸。煮沸20分钟后，去渣取汁，拌匀，泡脚。每天一次，15-30分钟。四套强身健体预防保健操1、揉搓头部和身体（干浴）。这种导引术可以增强人体的阳气，提高免疫力。具体方法是：端坐或盘腿，双手搓热，敷在脸上，从下到上、从中间到两侧进行“干浴”。来回六次后，将手指放在前部有微缝的发际线上，从前往后“十指梳发”，重复6次；然后用两手掌从风池穴穿过胸锁乳突肌，从颈部两侧推至身体前方，然后依次揉搓背部和四肢，每个部位重复六次。每天可进行2至3次。这种引导技术在太阳升起之后和中午之前完成时最有效。 2、敲响天鼓可以调动督脉之阳气，同时祛风散寒。

具体方法是：双手捂紧耳朵，食指、中指重叠点按后脑勺风池穴，或用四指同时直接点按风池穴、风府穴。每次24次点击。 3、八段锦八段锦可以同时调整内脏器官的功能，改善体质，增强预防和抵抗疾病和衰老的能力。整套八段锦每天可完成23次。 4、穴位按摩可按摩风池、曲池、内关、合谷、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位进行保健。按摩的顺序是从上到下。每次按摩每个穴位3至5分钟为宜。