多数牙齿问题通过自我口腔保健都可预防吗、多数牙齿问题通过自我口腔保健都可预防对吗
前几天，孩子感觉牙齿不舒服，到医院就诊。检查结果让医生大吃一惊。 20多岁时，她几乎没有完整健康的牙齿，而且几乎全部牙齿都严重腐烂。经过仔细询问，医生了解到，孩子特别喜欢喝碳酸饮料，不注意口腔卫生。最终，孩子将没有保存价值的残根、残冠拔除，剩下的牙齿进行了龋齿补牙或根管治疗。随后，用瓷贴面修复了缺失的牙齿。早在2001年，世界卫生组织就正式提出“8020”计划，即人们在80岁时仍应保留20颗完整的牙齿。近年来，越来越多的年轻人出现了各种牙齿问题，影响了他们的饮食和睡眠能力，引起了人们的关注。最终，他们还得花很多钱去治疗。网友调侃“今天不顾牙齿，明天就无法登高”、“我二十岁就注定要哭着补牙吗？” “小小年纪就得吃软食了。” ’”……其实，很多牙齿问题都是由于长期不良的卫生习惯造成的，可以通过自我口腔护理来预防。健康牙齿的标准：牙列完整、牙齿整齐洁白、牙周健康。根据浙江大学医学院附属第二医院综合口腔科主任张艳珍介绍，健康的牙齿有以下标准：牙列完整、牙齿整齐洁白、牙周健康。“龋齿和牙周病是导致牙齿脱落的主要原因。如果牙齿缺失，必须尽快通过烤瓷冠或全瓷冠、活动假牙、种植牙等进行修复，否则会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长、牙槽骨吸收等。对于无牙颌区域，张艳珍表示，龋齿和牙周炎是年轻患者最常见的牙齿问题，龋齿的持续发展会引起牙髓和根尖的炎症，导致牙髓炎、根尖周炎等问题，需要进行根管治疗。治疗甚至拔除受影响的牙齿。牙周炎的症状通常包括牙龈红肿发炎、刷牙时出血以及牙龈萎缩。严重的牙周炎还会导致牙槽骨吸收、牙齿松动、移位、牙齿脱落。另外，牙列不齐还会影响牙齿的清洁，容易导致龋齿、牙周炎。它还会影响牙齿的咬合和咀嚼功能，并可能引起颞下颌关节病。当然，牙列不齐也会影响美观。张艳珍说：“我们可以通过正畸治疗或者贴面、全瓷冠等修复方法来治疗牙齿不齐。” “牙周健康首先要保证牙龈健康。”张艳珍表示，健康的牙龈应该是没有变色的。无肿胀、无出血、无异味、无脓液排出。预防牙周病，首先要注意口腔卫生的维护，包括正确的刷牙方法、使用牙线、牙间刷等。此外，还应定期到牙科诊所进行牙周治疗。建议每六个月至一年洗一次牙。小牙菌斑和小缺陷可能会导致整个牙齿折断。您是否注意到牙齿上的小黑点、黑线，或者牙齿上的横沟？牙齿上的小黑点和黑线可能是色素沉着，也可能是牙齿已经腐烂了。这些小黑点和黑线常见于后牙的裂纹和裂缝中。由于这些缝隙和缝隙相对难以清洁，因此更容易积聚食物残渣。时间长了，就会出现色素沉着，进而发展成龋齿。说到这里，就不得不提到牙菌斑的概念。牙菌斑是牙菌斑的总称，按其位置可分为龈上菌斑和龈下菌斑。无论是龋齿还是牙周病，牙菌斑的形成都是引发疾病的第一步。牙菌斑的形成是一个复杂且动态的过程。
唾液中的糖蛋白粘附在牙齿表面形成后天膜。一些先驱细菌，例如口腔链球菌、轻链球菌和血链球菌，通过其表面的粘附素与获得性膜中的受体相互作用。粘附在牙齿表面，然后不同种类的其他细菌与其共同聚集。大约5-7天后，菌斑成熟，细菌的数量和类型趋于稳定。当牙菌斑矿化时就会形成牙石。龈上牙石的矿化成分来自唾液；龈下牙石的矿化成分主要来自龈沟液。矿化逐渐沉积在菌斑基质中，然后基质完全钙化，细菌也逐渐钙化。钙化灶最初呈小灶状，逐渐增大，并融合成大块牙石。张艳珍在诊所认识了一位正在读高中的男同学。他的口腔卫生习惯很差。他的牙齿上长满了大面积的牙结石，导致牙齿移位。张艳珍首先给他进行了基础的牙周治疗，包括口腔卫生教育、龈上洗牙、龈下洗牙等一系列治疗步骤。牙周炎基本控制后，可以采用正畸的方法来治疗牙周炎引起的牙齿移位。 “如果牙菌斑、牙垢长期不清除，牙龈就会受到这些因素的刺激，很容易出现牙龈炎。牙龈会红肿，刷牙时很容易出血。如果牙龈炎继续发展，侵入牙龈，深入牙周组织，就会发展成牙周病、牙槽骨吸收，甚至牙齿松动、移位、脱落。”张艳珍说。张艳珍说，经常有患者来咨询，发现牙齿靠近牙龈的地方，也就是牙颈上，有一条沟或者一块缺了。这通常发生在牙齿的唇侧和颊侧表面。 “这在临床上称为楔形牙缺损。除了牙齿结构、牙齿排列等内部因素外，不正确的刷牙方法是导致楔形缺损的主要原因，包括牙刷刷毛太硬、用力横向刷牙等。等长期不当磨损后，牙齿就会形成楔形缺损。”张艳珍说，如果不及时干预和治疗，就会出现牙齿敏感、牙髓炎等症状。发生这种情况，很容易导致牙龈萎缩，甚至牙齿水平折断。养成良好的行为习惯，保持口腔健康。张燕珍指出，保持口腔健康，首先要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 “用正确的方法刷牙，比如巴斯德刷牙法，刷牙时间至少3分钟。选择刷头小、刷毛软的牙刷，建议使用含氟牙膏。刷牙的同时，您可以使用牙线或牙间刷来清洁牙齿之间的空间。”对于时下流行的口腔清洁护理产品，张艳珍表示，漱口水的主要作用是清洁口腔、清新口气。有些漱口水含有可以抑制牙菌斑生长的药用成分；电动牙刷高频振动刷头，可以通过机械摩擦去除牙齿表面的牙菌斑，刷牙效率高；牙线可以清除牙刷无法刷到的牙缝，用于清洁牙齿邻面；牙线器也叫水牙线，具有与牙线类似的功能，用于清洁牙缝和牙龈下的食物残渣。 “它们有保持口腔卫生的作用，但自我口腔保健方法只能去除牙菌斑，而不能去除牙垢。当牙垢形成时，需要定期去医院请牙医清洁牙齿。建议国家卫生健康委疾病预防控制局发布的《每六个月至一年清洁一次牙齿》指出，口腔疾病与许多慢性疾病有共同的危险因素，例如摄入过多。高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物不仅与冠心病、中风、糖尿病、癌症、肥胖有关，而且与龋齿、牙周病等口腔疾病也密切相关。建立健康的饮食习惯可以预防全身疾病和口腔疾病。
关于饮食，张艳珍说，“如果经常吃太多含糖甜食或喝太多碳酸饮料而不及时清洁口腔，就会导致牙齿脱矿、龋齿或牙齿敏感。一定要合理控制每天的摄入量。少吃甜食，少喝碳酸饮料，饭后漱口，睡前刷牙后避免进食。 ”此外，张艳珍提醒，要定期进行口腔健康检查。“龋齿、牙周病等口腔疾病往往是缓慢发生的，早期往往没有明显症状，等到出现疼痛等不适症状时，病情可能已经到了中晚期，治疗更加复杂，患者会承受更大的痛苦，因此定期进行口腔健康检查不仅可以及时发现和治疗口腔疾病，还可以帮助医生采取措施进行预防。根据情况控制口腔疾病的发展。”张艳珍说。
