肠胃不好吃汤圆好不好、肠胃不好不能吃汤圆吗
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元宵节最受欢迎的甜品肯定是汤圆了。但面对高热量、高糖份的汤圆，肠胃有问题的人如何才能健康享用呢？下面为肠胃不适的人介绍一下元宵节吃汤圆的一些禁忌。
3类人不建议吃汤圆
1.溃疡病患者
吃元宵会增加胃酸分泌，加重溃疡的刺激。严重时可诱发胃出血、胃穿孔等。
2.胃肠道消化不良的人
元宵是用糯米粉做成的，粘稠，不易消化。食用它会引起胃痛、腹胀、打嗝、反酸甚至腹泻。
3、急性胃肠炎患者
很多人在春节期间暴饮暴食，容易患上急性胃肠炎。这个时候多吃元宵，其实会增加胃肠道的负担。
如何健康吃汤圆
1、汤圆热量高。吃3个汤圆相当于1个馒头的热量。少吃；
2、汤圆最好煮一下。炸汤圆、泡面汤煮汤圆、或者麻辣火锅汤煮汤圆都会增加汤圆的热量。对于糖尿病患者来说，更容易升高血糖。
3、老人和小孩一定要把汤圆分成四份，一份一份地吃，以免整个吃掉造成意外。
4、汤圆热量高，可以和蔬菜一起吃。
5、早餐或晚餐不要吃汤圆。只需将它们作为饭后甜点享用即可。
大家都同意汤圆的热量很高。另外，汤圆的馅料较多，对于肠胃较弱的人来说可能会出现问题。建议不要吃或者少吃。普通人吃汤圆要适量，饭后尝几个即可。
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