孩子容易感冒怎么办才好(孩子容易感冒怎么办呢)
冬春季节，呼吸道疾病容易针对身体机能和免疫系统尚未成熟的儿童。刚刚过去的春节假期，由于走亲访友、旅游等活动，饮食、起居、作息可能会发生较大变化。也给孩子的消化系统带来了很大的挑战。
儿童易患呼吸道感染的主要原因如下：
1、免疫系统不成熟，鼻腔狭窄，粘膜嫩，粘膜腺分泌不足，干燥。对外界环境的适应和抵抗能力差，容易发生炎症。
2、喂养方法不当会造成不同程度的营养缺乏，导致抵抗力低下，容易受到病毒、细菌的侵害。
3、家居环境方面，冬季门窗紧闭，空气不流通。
4、穿衣不当，穿得太少直接着凉，或者穿太多汗湿的衣服，都会导致感冒。
5、冬季缺乏户外运动。
为了预防感冒，你应该做到以下几点：
1、衣服不要太厚，比成人多一件就可以了。
2、避免老人、儿童交叉感染。
3、经常通风，增加室内湿度。当室温太干燥时，可以在房间里放一盆水或加湿器。 4、坚持户外活动。阳光充足、风轻的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一个小时。
5、合理饮食。应根据儿童年龄和发育需要及时添加辅食，添加新鲜水果、蔬菜、蛋、鱼、肉等富含维生素的食物，防止挑食，并注意补充水分。
春节已经过去了，我们需要帮助孩子尽快恢复正常的饮食和作息。
注意荤素搭配
注意餐桌上荤素搭配，多给宝宝吃促进消化的食物，如海带、生菜、芹菜、蘑菇、胡萝卜、萝卜等。新鲜蔬菜富含膳食纤维，可以缓解消化不良的情况。去油腻，帮助排除体内毒素，促进身体新陈代谢。如果一餐吃太多荤菜，下一餐就应该多吃素菜，以平衡体内的营养。
为了补充维生素的摄入，可以多吃富含维生素C的水果，如猕猴桃、草莓、橙子、橘子等。
关闭零食
过多摄入高糖、高盐零食，除了导致营养不良、肥胖和龋齿外，还可能导致孩子烦躁、易哭闹、情绪不稳定、易发脾气等问题。
有选择地购买一些健康的零食是个好主意，例如奶酪、酸奶和不加糖的干果。家里不要把零食放在宝宝够得着的地方，防止宝宝毫无节制地吃东西。如果想吃零食，最好选择在两餐之间不要吃太多零食，以免影响主餐的进食。
