瘦子怎么长胖(瘦子eso)

大多数人都不会错过一年一度的体检。近日刚刚完成体检的小陈拿到体检申报表后发现，自己患有轻度脂肪肝。这让年轻修长的他愣住了，他怎么会得脂肪肝呢？

“随着生活水平的提高，人们的饮食习惯也发生了变化，富含饱和脂肪酸和果糖的高热量饮食是脂肪肝的高危因素。此外，长期久坐、不活动的生活方式也形成了这种模式。也让脂肪肝很容易来到你家门口。”广东省中医院肝病科主任医师肖焕明表示，脂肪肝发病年龄较小，与不良的生活习惯有关。是主要原因。诱因之一。肖焕明，广东省中医院主任医师，擅长肝脏疾病：中医、中西医结合防治各种急、慢性肝脏疾病，尤其擅长治疗肝胆系统疾病，如脂肪肝、中医中药、中医保健、药膳疗法等，瘦的人就不会得脂肪肝吗？这或许不是说脂肪肝中的“胖”字会提醒大家这种疾病与脂肪、肥胖等有关，那是不是说瘦的人就不会得脂肪肝呢？肖焕明坦言，瘦人也容易患脂肪肝。体重正常（瘦人）但患有脂肪肝的人占脂肪肝患者总数的10%以上。脂肪肝是与人体代谢有关的脂肪肝疾病。如果体瘦的人近期体重和腰围明显增加，则更容易发现脂肪肝；还有一类肥胖者是营养不良的。由于营养摄入不足，会引起体内代谢紊乱，很容易导致脂肪肝。由此可见，体重超标或体重不足都不是理想状态。只有保持正常的新陈代谢和正常的体重，你才能更健康。脂肪肝的早期症状尚不明确。我该如何检查自己？脂肪肝除了引起肝脏本身的疾病，如肝纤维化、肝硬化、肝癌等外，还会对心血管系统或内分泌代谢系统造成损害。在脂肪肝的前提下，胃肠道肿瘤、息肉也较为常见。那么，脂肪肝早期能否及时发现呢？它的症状是什么？肖焕明指出，一般情况下，肝病患者的临床症状大多是不明确的，脂肪肝也是如此。大多数脂肪肝患者症状较轻，没有具体的指导。例如，他们可能会出现腹胀，这通常与脂肪肝无关，或者可能会出现疲劳、右上腹轻度不适、肝区钝痛或腹痛。腹胀、疼痛等非特异性症状。患有更严重的脂肪肝的患者可能会出现黄疸、食欲不振、恶心和呕吐等症状。由于脂肪肝早期症状不明显，很难尽早发现，但也不是完全看不见。肖焕明介绍了几种比较简单的脂肪肝自我检查方法： 1、BMI指数自我评估。体重指数(BMI)=体重(kg) 身高^2 (m)。当BMI为24的人有患脂肪肝的风险时，患脂肪肝的风险也会增加。增加； 2. 自行测量腰围。当男性腰围为90厘米、女性腰围为80厘米时，也应警惕脂肪肝的出现； 3、近期体重明显增加的人，以及患有高脂血症、高尿酸血症、糖尿病的人也应小心。预防脂肪肝。日常生活中，可以通过体检或者上述的自我评估方法来综合评估自己是否存在脂肪肝的风险。注意及时调整生活方式。如果病情严重，应及时治疗。轻度脂肪肝如何治疗？中医有话说：不损害肝功能的轻度脂肪肝不需要药物治疗，但建议患者调整生活方式。肖焕明透露，中医特色慢病管理尤其适合轻度脂肪肝患者。结合四时保健，从起居、运动、穴位按摩保健、药膳疗法等方面全面纠正脂肪肝患者的不良生活习惯，达到生命维持中的治疗目的。

脂肪肝患者应注意均衡饮食，适当补充蛋白质和维生素，保持各种氨基酸的平衡。最好是低脂肪。不宜吃动物内脏，如猪肝、猪脑、猪肾等，可以吃一些粗粮、水果和蔬菜，如燕麦、玉米、苹果、胡萝卜、洋葱等。保持良好的生活方式，少熬夜，多运动，对健康更加有利。

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指导医生：肖焕明