倒春寒一般发生在什么时候、倒春寒的古诗词

前段时间，初春时节，天气晴朗，暖风习习，桃花盛开，气温飙升，看上去就像直接从冬天过渡到了夏天。

但今天，中央气象局发布了天气预警。近日，寒潮袭来。一夜之间气温可能下降10，甚至降至0以下，部分地区会出现大雪。这种天气变化被称为“倒春寒”。

不仅我国北方大片地区气温骤降，山东南部、东部等南方地区也将出现降温降水，提醒大家“远离长裤”！

说了这么多，到底什么是“倒春寒”呢？

《冷泉》简历

倒春寒一般是指早春气温迅速上升，而晚春3月下旬、4月上旬气温较低的现象。阴雨天气或冷空气频繁袭击称为“倒春寒”。倒春寒会使气温急剧下降到10以下，甚至导致雨雪天气。使人感到寒冷，有“春寒”之感。

晚春寒冷——是你最容易摔倒的时期

然而，“倒春寒”的到来会给人体健康带来危害。

1心肌梗塞、脑梗塞达到顶峰

据专家介绍，每年春季“倒春寒”季节，急性心肌梗塞、冠心病、脑梗塞、脑出血等心脑血管意外的发病率会达到高峰。

尤其是中老年人热平衡能力较差，循环系统容易受到倒春寒的刺激。交感神经受寒冷刺激后，兴奋程度增高，全身皮肤表面毛细血管收缩，血流阻力增加，导致血压升高，引发意外。如果不及时注意，患心血管疾病的风险其实并不亚于寒冷的冬季。

2 感冒和肺炎的发病率也高于平时

除了心脑血管疾病外，呼吸系统疾病也会随着“倒春寒”出现。由于气温高低波动，呼吸道粘膜的防御功能将直接受到影响，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，引起流感、腮腺炎、肺炎等传染病的传播。

数据显示，在“倒春寒”季节，感冒、肺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热、气管炎等呼吸道感染的发病率也远高于其他季节。

3.更容易发生关节炎

春天来了，很多人脱掉长裤，穿上短袖。一些爱美的年轻女孩甚至早早就穿上了色彩缤纷的裙子。

但人体的膝关节对冷空气刺激比较敏感。受到冷空气侵袭后，局部关节容易出现麻痹、酸痛等症状。长此以往，就很容易患上类风湿性关节炎。因此，关节炎疾病最容易在春末寒冷时期发生。

所以医生说，暮春感冒是——最容易摔倒的时期！

寒冷的春天，记住这5招，保命！

1、春天寒冷，吃点“有味道”的东西

在“倒春寒”的天气里，可以多吃一些辛辣的食物，这样可以预防疾病。饮食中可以增加吃大蒜、洋葱、芹菜等风味食品的频率，这对预防伤寒、春季多发的呼吸道感染、心脏病和中风等都有很大好处。

中医认为，葱、姜、蒜、芹菜等臭味食物不仅能祛风散寒，还能杀菌、预防疾病。

大蒜：含有挥发性辣椒素，能消除血管中积聚的脂质。

洋葱：有舒张血管、降血压的作用。洋葱中所含的2-烯丙基2-硫醚和少量的含硫氨基酸可以促进血栓的溶解。

芹菜：含挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等功效。

2 寒冷的春季用米酒泡脚

暮春的寒冷往往比冬季对身体的危害更大，尤其是气血虚弱的人。暮春时节更容易出现手脚冰凉、腹痛、腹泻等症状。这时，建议您在睡前泡脚时加入一些米酒。

具体方法是在木桶或脚盆中放入适量的热水和米酒。水和黄酒的比例是1:1，加入几片姜。米酒泡脚比单纯用热水泡脚更有利于促进血液循环、温暖身体，改善身体怕冷的症状，同时有助于睡眠。

3、天气转暖后，需要再遮盖7天。

中国中医科学院保健专家委员会委员杜解放教授表示，现在正值倒春寒之时。我们必须多添些衣服来御寒。但同时也要注意，即便是暮春寒气过去，天气转暖，我们仍然要遮盖7天左右。如果你太快脱掉衣服，你可能会感冒。

春天期间，要照顾好两端，不要过早脱掉帽子，也不要立即将衣服、裤子、鞋袜换成太薄的衣服。由于人体下半身的血液循环比上半身差，天生就容易受风寒侵袭。如果里面穿得少，冷空气和湿气就会悄悄溜进来。

4、春季寒冷喝莲子汤预防风湿。

晚春天气寒冷，更容易引发风湿病。这段时间预防风湿，可以喝一碗莲子汤，不仅香甜可口，而且还有预防风湿的功效。而且莲子还含有较多的钾，对调节心律也有好处。

做法：先将红枣、莲子、银耳洗净，汤锅中加水1200毫升煮沸，加入红枣，转小火煮30分钟。加入莲子和银耳，继续煮30分钟。最好加糖并煮沸。如果购买干莲子，一定要先用水浸泡两个小时，然后再煮，这样莲子就软熟了。

5款防寒贴，为宝宝保暖

如果你想避免冷空气的侵袭，又想温暖脚部和内脏，那么在尾骨上贴一个暖宝宝就再合适不过了。由于中医的长强穴，阳气从这里开始生发，主宰人体的阳气。被誉为“阳脉之海”。它可以增强人体的阳气，加速气血的运行。人体自然会感到全身温暖，五脏六腑感到寒冷。

最后，希望大家平安健康地度过这几天的“倒春寒”。如果家里有老人，一定要及时注意身体健康。您不妨将这篇文章转发给您的家人阅读，以表达您的关心。