天冷腰间盘突出会加重吗、天冷脚疼是怎么回事
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冬季进补，关键是补肾。老年人如果出现肾脏问题，就会引发一系列的健康问题。中医认为，种子类食物最能补肾。那么，冬季如何明智饮食补肾呢？
膳食补充剂可适当辛辣、咸味。可以用黑豆、生姜煮肉或加花椒、花椒等，在炖好的补汤中加入适当的盐，使其入肾；可以适当多吃一些种子类食物。比如核桃、花生、栗子等坚果，还有鹅、乌鸡、羊肉等肉类，动物部位可以是腰、背。
需要提醒的是，喝补汤后一定要喝等量的温开水帮助消化，以免胃肠道停滞，导致咽喉肿痛等疾病。
食谱推荐：
1、菠菜枸杞生蚝卷
菠菜250克，枸杞20克，牡蛎10个。将菠菜、枸杞煮10分钟，加入生蚝，加盐调味，即可食用。也可以在睡前咀嚼枸杞。
2. 棒棒糖、黑豆、红枣、煮鸡蛋
槐花30克、黑豆20克、大枣5枚、鸡蛋1个，有助于改善睡眠质量。除了这个汤外，还可以用醋泡黑豆、花生等，这也是冬季最常用的补肝偏方。补肾饮食。
3、菟丝海龙枸杞焖猪骨
菟丝子5克，海龙1号10克左右，党参20克，枸杞20克，核桃10克，炖猪骨头，每周一次，对腰腿痛、手冻疮有很好的辅助治疗作用和脚，还有精神抑郁。
4、淮山枸杞圆肉炖甲鱼
将山药30克，枸杞20克，甲鱼500克，圆肉10克，隔水蒸熟。对口干、口腔溃疡有很好的效果。
