夏季保湿败火怎么办、夏季保湿败火的食物
炎热的夏季模式即将开启。吃什么可以同时保持皮肤水分和美白呢？丝瓜绿、嫩、甜、爽口，是物美价廉的选择。中医认为，夏季饮食以清凉解暑为主。丝瓜是炎热夏季的清凉食品，适当食用有美容护肤的作用。
丝瓜在珠江三角洲地区被称为西瓜。其味甘、性寒、无毒。归经肝、胃经。丝瓜不仅具有清热解毒、凉血止血、疏通经络、活血、美容等功效，还可治疗痰咳、乳汁不通、发热、烦渴、筋骨等疾病。疼痛、便血。
多吃丝瓜，皮肤更白嫩
丝瓜营养丰富，含有大量维生素、矿物质、植物粘液、木聚糖胶等物质。其中所含的维生素B1可以防止皮肤衰老，维生素C可以美白皮肤，所以多吃丝瓜可以使皮肤白嫩。除了肉本身之外，原来丝瓜全身都是宝。
丝瓜籽：具有清热化痰、解毒、润燥、驱虫等功效。用于咳嗽痰多、驱虫、便秘。
丝瓜：性平，味甘，清热解毒，活血通络，利尿消肿。善于疏通经络，用于气血瘀滞所致的筋骨疼痛、闭经、产后乳腺炎、水肿及胸胁疼痛。它也可以用于沐浴或擦洗。
丝瓜根：活血通络消肿。用于鼻塞、流鼻涕。
丝瓜藤：疏通经络，止咳化痰。用于腰痛、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咳嗽。
丝瓜叶：止血、化痰止咳、清热解毒。用于咳嗽，热渴，跌打出血，疥疮，天疱疮，痱子。
推荐的日常饮食疗法
1、丝瓜鲢鱼汤
【材料】：丝瓜250克，鲢鱼1条，生姜、精盐少许。
【做法】：丝瓜去皮，洗净，切段，与鲢鱼一起放入锅中，然后加入生姜、精盐，先用大火煮沸，然后用小火煮至鱼熟为止。煮熟了。做鲢鱼丝瓜汤。
【功效】：温补气血、催乳、催奶。适用于产后气血亏虚、乳汁少者。
2、炒丝瓜
【原料】：丝瓜250克，姜、蒜少许。
【做法】：丝瓜去皮，洗净，从中间切成两半，切片备用；锅中热油，放入蒜末炒香，倒入丝瓜，加盐一起炒；炒至丝瓜心完全变白。随时待命。
【功效】：此菜具有解毒、止痛、化瘀、清热的功效，适用于咳嗽、咽喉肿痛等症。
丝瓜吃太多还会引起滑肠腹泻。久病、脾胃虚弱、体质寒凉、消化不良的人不宜过多食用。
