喉咙有痰不舒服是怎么回事、喉咙有痰不舒服怎么办

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进入立秋后，天气难免有些干燥。有些人不注意喝水、补水。他们会暴饮暴食，尤其是吃一些热的、油腻的食物。这往往很容易导致喉咙干燥和疼痛。久而久之，有些人还会出现喉咙有痰等症状。

对于喉咙有痰，这些食物可以帮助你改善。平时不妨多吃一点。

百合

入秋后多吃百合有益。具有清热养心、润肺止咳的功效。可以用百合与红豆、薏米等一起煮粥，也可以用它与大米一起煮粥。所有这些都对喉咙里的痰有积极的作用。

白萝卜

白萝卜又大又肉多。是市场上最常见的蔬菜。它的价格也非常实惠，并且具有很高的健康益处。喉咙有痰时，可以用白萝卜煮汤喝，也可以直接炒着吃。它适合所有年龄段。而且白萝卜还可以帮助消化，健脾胃，有很多保健功效。

橘子皮

将橙子皮晒干，加水煮沸即可饮用。可以加点冰糖调味，也可以缓解喉咙有痰的症状。除了橙子皮之外，柚子皮也有这样的功效。平时吃完它们的果肉后，不妨保留果皮，在阳光下晒干，喉咙不舒服的时候用它们煮水喝。

苹果

说到苹果，很多人都会立刻产生“吃腻了”的感觉。事实上，苹果似乎在任何季节、任何健康养生中无处不在。苹果富含维生素和其他营养物质。苹果除了健脾胃之外，还有润肺、补心益气的功效，可以帮助缓解咽喉有痰、咳嗽等症状。