新手宝妈奶水不足怎么办、怎样使新手妈妈有母乳
很多准妈妈和新手妈妈都听过家里有经验的长辈或朋友说：胸小的女人奶水不够？乳房必须饱满才能产生足够的乳汁，这句话有意义吗？怎样才能分泌更多的乳汁，让宝宝吃饱呢？
有节奏的吸吮刺激泌乳
乳汁供应不足与乳房大小关系不大。什么影响产奶量？妇科医生解释说，这是由于宝宝吸吮得力所致。很多新妈妈看到初乳只有几滴，宝宝还哭闹，就催促老人添加奶粉。她们觉得自己的奶水供应不足，最后放弃了母乳喂养。其实这个时候最重要的是让宝宝有效吸吮。婴儿握住包括乳晕和乳头在内的组织。有节奏的吸吮是刺激乳房泌乳的最重要因素。一般只有初乳比较少。
宝宝出生后，不能因为奶水少就减少喂奶次数。一般建议宝宝出生后半小时就开始母乳喂养，这样宝宝就能频繁吸吮，刺激乳腺，分泌越来越多的乳汁。
饮食中汤的营养丰富
当宝宝来到这个世界的时候，一切都在慢慢适应。第一周，宝宝的胃容量从1毫升、5毫升，增加到30毫升，母乳也与宝宝同步适应。
母乳喂养一开始，需要妈妈自己的坚持、家人的支持，也需要宝宝自己的适应和努力。其次，多喝汤，补充多种维生素、钙、铁，有条件的话补充母奶粉。
轻松愉快的心情
医生提醒，妈妈的情绪和精神状态可以直接影响哺乳。年轻妈妈产后如果有人帮忙照顾宝宝，休息和睡眠充足，饮食营养丰富，奶水就会越来越充足。但有些妈妈精神压力大，休息不够，可能会直接影响乳汁的分泌，导致宝宝吃得不够，宝宝就会哭个不停，很容易让新妈妈焦虑、摔倒。陷入恶性循环。因此，在哺乳期间，妈妈及家人应保持轻松愉快的心态。
TIPS 4 奶水不足救援措施
1、勤喂奶，让宝宝持续有效地吸吮，刺激乳汁分泌。 24小时内喂食12次以上。甚至母乳喂养，这意味着安排几天时间让宝宝靠近您的身体，并在有机会时进行母乳喂养。一般坚持两三天就有效果。
2. 轮流喂两侧乳房。喂完一侧乳房后，再喂另一侧乳房。如果宝宝哭闹，不要急于给奶粉。一次喂奶可以增加乳房变化的次数。奶不会被喝干，而是会消耗得越来越多。
3、混合喂养的妈妈可以逐渐减少奶粉的次数。如果奶量不足，先喂母乳，然后根据宝宝的喂养情况喂奶粉。最好让宝宝几餐只吃母乳，不要指望奶粉。慢慢减少奶粉的用量和次数，这需要妈妈们循序渐进。
4、如果得了乳腺炎，奶量突然减少，就应该从一开始就开始频繁喂奶。多喝汤，按摩乳房，疏通乳管。暂时无法母乳喂养的妈妈应该定期挤出母乳，以刺激乳汁分泌。
