红枣多种吃法、红枣的吃法那样好
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中医认为，大枣有调理脏腑、补气血、壮阳生津的功效。多吃蒸枣还可以起到一定的预防哮喘的作用。事实上，红枣的健康吃法还有5种。
红枣、木耳蒸熟。选取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。红枣需要泡水2小时左右，黑木耳也可以泡水。将它们放入碗中，加水和冰糖，蒸约1小时。每天早上吃一次，晚饭后吃一次。具有美容、祛斑的功效，可以减少脸上的黑斑。女性朋友可以多吃一些。
枣蜜糊。准备红枣二公斤，洗净去核，取出果肉捣烂，加水适量用文火炒熟，过滤取汁，拌入蜂蜜500克，拌匀，过筛。大火熬成枣泥，装瓶备用。睡前喝汤吃枣可以帮助更快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣粳米粥。原料包括红枣、粳米、当归、白糖。先将当归用温水泡一会儿，加水煮成浓汁。去渣后，与粳米、红枣、白糖加适量水，煮至粥状。此粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣姜茶。准备红枣、生姜各半斤，然后将甘草、丁香、沉香捣碎，加适量盐，每次1525克，早晨煎服或以水代茶浸泡，每日数次，有养胃的功效。
红枣薏米汤。选取红枣15颗，准备薏米1把，白果15克，桂圆肉10克。将它们放入锅中煮40分钟。加入6个煮熟去壳的鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量。与红糖或冰糖一起食用。经常喝此汤可以减少皮肤痤疮，并有滋润皮肤的作用。
