出虚汗应该怎么进行食补调理、出虚汗应该怎么进行食补呢
在安静的状态下，如静坐或深睡时，全身或身体的某一部位出汗较多。中医认为这种出汗是虚汗所致，故称为虚汗。那么，经常出汗的人应该吃什么呢？下面给大家推荐一些食疗方法和食物，一起来看看吧。
1. 黄芪二米
黄芪30克，糯米根30克，麻黄15克，蜂蜜30克。加3碗水，煮至汤变成1碗。除去药渣，加蜂蜜，每日两次饮用。此药适用于气虚盗汗者。
2、百合莲子
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放入锅中，加入适量的水，小火慢慢煮至百合、莲子熟透。食用前加入冰糖并溶解。每天服用一次，连续几天。适合阴虚盗汗的人食用。
3、龙眼、人参
取龙眼肉30克，人参6克，冰糖30克。先将桂圆肉洗净，人参切成薄片，然后与冰糖一起放入碗中，加适量水，放入蒸锅中蒸一个小时左右，取出放凉在食用前。每日分两次食用，每日一剂。适合气虚盗汗者。
4、人参粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎煮，捞出汁液，取出残渣备用。然后将粳米洗净，加入药汁中，小火煮粥。粥煮好后，加入盐、味精调匀。空腹服用两次，每日一剂。适合气虚盗汗的人食用。
5、黑豆小麦汤
取黑豆50克，浮麦30克，莲米15克，红枣10枚，冰糖30克。先将黑豆、浮麦分别洗净，放入锅中，加水适量，用小火煮至黑豆熟，去渣取汁，然后用上述药汁煮将洗净的莲米和红枣，煮至莲米熟。煮过头时，加入冰糖溶解，煮好后立即食用。每日一剂，分2次，适用于阴虚盗汗者。
6、银耳红枣汤
取银耳30克，红枣20克，冰糖适量。先将银耳用温水泡发，去蒂，洗净撕成小片。将红枣洗净撕碎。将两药放入锅中，加适量水，小火煮至银耳、红枣熟，加入冰糖拌匀，即可出锅食用。每剂分2次服下，适宜阴虚盗汗者。
