想要感冒好得快幽默回复下一句、想要感冒好的快怎么办

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冬季是感冒的高发季节。很多人受不了天气的变化，气温一下降就感冒了。而最近，很多人不仅感染了普通感冒，还感染了流感。大多数容易感冒的人免疫力都很低。除了及时服药外，还应注意饮食，这样感冒才能尽快康复。

感冒者应避免吃6种食物

1、高脂肪食物

油炸、油炸等食物脂肪含量高、油腻。感冒时最好不要吃，因为感冒时消化功能会下降。吃这些会增加消化系统的负担，还可能影响药物的吸收和药效。

2、高糖食物

感冒时吃太多高糖食物可能会增加痰量并降低食欲。高糖食物包括甜点和一些高糖水果，如荔枝、芒果、菠萝等。

3、高盐食物

如果感冒后吃太咸的食物，如加工肉制品（腊肉、午餐肉、培根等），会减少唾液分泌，口腔中溶菌酶的含量相应减少，从而为感冒创造了条件。病毒在上呼吸道粘膜中存活。而且，由于钠盐的渗透性较高，口腔、咽喉部上皮细胞的防御功能会受到抑制，减少免疫球蛋白A、干扰素等抗病因子的分泌。当然，适量的盐是必要的，以补充大量出汗时损失的部分钠离子。

4、辛辣食物

胡椒、咖喱粉、芥末、辣椒等调味品会刺激呼吸道粘膜，容易引起鼻塞，从而加重感冒症状。感冒时最好不要吃。

5、粗纤维食品

感冒时消化功能变弱，不宜吃太多粗纤维含量高的食物，如芹菜、韭菜等，可以吃一些低纤维的水果和蔬菜，如茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜等。

6. 酒、浓茶、浓咖啡

有人认为感冒后喝点酒可以帮助发汗，但如果正在服用一些解热镇痛药物，就不宜喝酒。同样，浓茶、浓咖啡也容易引起肠胃不适，感冒时也不宜饮用。