五月病萌娘百科、五月病歌
说到“五月病”，估计很多人都不知道为什么，也没有听说过。虽然“梅病”不是正式的医学名称，但它在日本广泛流行。
日本“五月病”盛行，主要是因为日本普遍将四月作为新年的开始。此时入学、就业、转学集中，改变了很多日本人的生活。此时患五月病的人很多。虽然这和我国的习俗不同，但我国很多人也会在这个时候患上五月病。
一位老中医解释说，一进入五月，有些人就会莫名感到身体虚弱，没有食欲，心神不宁，对做很多事情失去兴趣。 “这些症状有点类似于女性更年期的症状。”
这种懒惰其实并不是一种病，而是人体对季节变化的正常反应。五月病其实并不是单指五月，而是泛指初夏时节因压力、疲劳而引起的症状。一方面，五月恰逢我国进入初夏。此时气温升高，人体新陈代谢加快，会导致大脑供血不足，出现虚弱、疲劳、烦躁的症状。另一方面，从中医角度来说，“夏对应心”。夏季，阳气过旺，人体小环境也会受到影响，引起心火旺盛，导致烦躁易怒。
为了缓解这些症状，老中医给出了一些小窍门：
揉澜门穴。如果感觉疲倦、没有食欲，可以揉搓脐上一寸半的栏门穴。栏门穴可以说是直通五脏六腑的门户。如果消化不好，食欲不好，这个部位往往会特别硬，说明这个地方需要打通。仰卧在床上时，可用右手中指揉按此穴，使其感觉光滑。
喝一些薄荷水。如果你对做任何事都不感兴趣，就喝点薄荷水。薄荷不仅具有疏散风热、疏肝行气的功效，而且还是镇静的“精神补品”，有助于舒缓愤怒、抑郁等负面情绪。如果工作时感觉精神不振，也可以将西洋参含在嘴里提提神。各种瓜类、豆类还有健脾祛湿热的功效。
好好午睡：夏季过后，人们的睡眠时间会变短。如果经常感到烦躁，可以适当增加休息时间，尤其是好好“午睡”。每天23点到次日1点的时间为子时，11点到13点的时间为午时。睡个好觉有利于人体阴阳平衡，各种不适都会消失。如果晚上因天气炎热而睡不好，可以喝一些百合莲子粥，或者用鸭肉、丝瓜或冬瓜、山药熬汤，对帮助睡眠也很有效。
此外，压力过大往往也是五月病的原因之一。为了缓解压力，可以多散步、说话、做一些与工作、学习无关的事情来改变心情。相关文章推荐阅读：换季时鼻子过敏严重，3招找出过敏元凶
