提高身体免疫力吃什么最好(提高身体免疫力的药物有哪些)
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机体的免疫力是保护人体免受外界侵害的保证。日常生活中的很多事情对于提高身体的免疫力是非常有益的。日常生活中多吃这些东西，有助于提高身体的免疫力。下面我们就来看看哪些食物可以提高人体的免疫力。身体免疫力。
柚子
柚子不仅有浓郁的香味，还能净化复杂的思绪，提神醒脑。柚子中含有大量的维生素C，不仅使身体具有抵抗力，还能抵抗压力。最重要的是，维生素C是产生多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。
香蕉
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，可以增强你的情绪和信心。香蕉是色氨酸和维生素B6 的超级来源，可以帮助大脑产生血清素并减少抑郁症。
深水鱼
住在海边的人更幸福。研究报告表明，鱼油中的Omega-3 脂肪酸与碳酸锂等常用抗抑郁药具有相似的作用。
蒜
大蒜对胆固醇功效的研究从患者回答的问卷中发现，服用大蒜药片后，他们感觉不那么疲倦，不那么焦虑，也不太容易生气。
鸡
英国心理学家班顿和库克给受试者服用100微克硒后，受试者普遍反映精神状态良好，思维更加协调。硒的丰富来源包括鸡肉、海鲜、全谷物等。
