孩子睡眠和身高有关系吗、孩子睡眠和身高有关系吗
随着社会的进步，人们的睡眠越来越少，因为加班、熬夜打游戏是很常见的社会现象。但有些人认为睡眠对人的身高起着至关重要的作用。这是真的？下面就给大家介绍一下，睡眠和身高有关系吗？
睡眠和身高之间有关系吗：
睡眠是大脑的暂时休息过程，是一种保护性抑制。对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体功能大有裨益。更重要的是，睡眠与促进身高的生长激素密切相关。
生长激素是脑下垂体前叶分泌的一种生理活性物质。它能直接作用于全身的组织细胞，促进组织内蛋白质的合成，增加细胞体积和数量，促进机体生长。它还可以促进长骨中的骨骺软骨细胞的增殖，加速骨骼和软骨的生长，使人体的高度逐渐增加。
现代研究发现，婴儿出生第一天睡觉时就会分泌生长激素。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多，是白天的三倍。生长激素的分泌和释放与慢波睡眠有关。一般生长激素在睡后4590分钟开始分泌，平均在睡后70分钟达到分泌高峰。如果入睡时间推迟，生长激素的释放就会延迟。直到您熟睡时，生长激素才会开始分泌。如果晚上不睡觉，生长激素的分泌就很少。因此，睡眠对于人体的生长发育非常重要，尤其是青少年，必须保持充足的睡眠。
除了睡眠之外，人的身高还与遗传、饮食、生活习惯、疾病等因素密切相关。人体从单细胞受精卵发育成复杂的多细胞个体，从幼小的胎儿发育成强壮的个体，这一切都是由遗传基因控制的。体长遗传力高达0.75~0.92，尤其对女儿的遗传力高达0.85~0.92。也就是说，男性身高的75%至92%、女性身高的85%至92%都受到遗传变异的影响。男性的上限仅为25%，女性的上限为15%，具体取决于其他因素。事实证明，遗传对于孩子的身高起着极其重要的作用。相对而言，体重受遗传基因影响较小，男性有63%，女性有42%受遗传影响。 37%的男性和58%的女性依赖于后天的环境因素。可见后天环境对体重的影响也很大。所以，先天身高不足的人可以努力增高，但最重要的是正确面对自己的身高，不要感到太自卑。
通过以上内容的介绍，相信大家对睡眠与身高的关系有了一定的了解。生活中很多人虽然父母地位很低，但是通过后天的努力，还是拥有了高大的身材。但是，您不应该使用不安全的方法来追求理想的身高，因为这可能会对您的身体造成伤害。
