预防结直肠癌的15种食物、预防结直肠癌

结直肠癌的发病率一直在上升。在广东，结直肠癌是第二大常见肿瘤。结直肠癌的发生与什么有关？如何预防大肠癌……广州市第一人民医院院长、胃肠外科专家曹杰教授给大家送上了16个字的座右铭：“规律生活、健康饮食、规律体检、规律运动”。他还提醒，对于结直肠癌，早期诊断、早期治疗至关重要。建议40岁以上的人每年做一次肠镜检查，有家族史的高危人群应提前到30岁进行肠镜检查。结直肠癌主要与这些因素有关。曹杰表示，结直肠癌的发生与饮食、生活习惯密切相关。高蛋白、高脂肪、高热量三高饮食习惯是诱发大肠癌的重要因素。 “虽然广东的饮食比较清淡，但近年来，很多年轻人的饮食有些西化，喜欢吃奶油蛋糕、甜品等；还有一些广东人喜欢吃油炸、烧烤的食物，比如烤肉等。鸡肉、烧鹅等胆固醇含量很高，所以大肠癌也趋于年轻化。曹杰说，他在诊所接触到的最小的患者只有13岁。当他到达时，他一直抱怨胃痛和便血。胃肠道内窥镜检查显示他的肠道内有肿瘤。此外，肠息肉是导致结直肠癌的直接因素。曹杰表示，在统计全院肠镜检查病例总数时发现，约有15%至20%的人患有不同程度的息肉。大约85%~90%的结直肠癌是由息肉转化而来，这个时间大约是5~15年。 “所以，我建议发现息肉后，一定要积极治疗，防止其转变成癌症。”息肉治疗后，应按照医生的指示定期复查。一般前三年每年复查一次，三年后可每两年复查一次。复审一次，六年后可每五年复审一次。早期发现和晚期发现会导致截然不同的预后。曹杰介绍，早期发现、早期诊断对于结直肠癌非常重要。早期发现和晚期发现的预后完全不同。对于晚期结直肠癌来说，5年生存率只有5.7%左右，非常低。然而，如果及早发现，5年生存率大于95%。 “我建议40岁以上的人一定要定期做结肠镜检查，如果是有家族史的高危人群，可以早于30岁就做。”他说，还有一种情况需要特别注意，那就是如果大便长时间带血，很多人都认为是痔疮，但这个时候不要掉以轻心，一定要接受肠镜检查。无痛结肠镜检查不会让你变傻或痴呆当谈到结肠镜检查时，很多人都觉得很痛苦，不禁感到灰心。对此，曹杰表示，其实肠镜检查的痛苦是可以忍受的。如果实在怕痛，可以选择无痛肠镜检查。普通肠镜费用约为350元，无痛肠镜检查（局部麻醉和全身麻醉）费用约为560~800元。有些患者担心麻醉无痛结肠镜检查会有后遗症，比如变傻或者痴呆。对此，曹杰表示，这种情况一般不会发生，但对于一定年龄以上的老年人要特别注意。或者基础疾病较多的人、患有心脑血管疾病的人、患有血液疾病的患者等在进行全身麻醉时必须经过麻醉师的评估。预防：牢记这16个字座右铭曹杰表示，目前，结直肠癌的治疗效果在所有肿瘤中是比较好的。首先，手术可以解决早中期癌症的很多问题。目前，很多患者可以使用微创手术，有的甚至可以直接使用达芬奇机器人进行手术。其次，化疗和放疗也比较敏感。另外，有些患者进行靶向治疗也非常有效。因此，结直肠癌的预后较10年前有了很大改善，很多患者可以长期生存。

如何预防大肠癌？曹杰总结了16个字的座右铭：生活规律、饮食健康、定期体检、规律运动。具体来说，要养成规律的生活习惯，不熬夜，均衡饮食，日常生活中多吃富含维生素C的食物和蔬菜，尽量少吃高脂肪的食物。还要避免吸烟和饮酒。另外，保持大便通畅也很重要。曹杰表示，如果粪便在直肠停留时间过长，肠道就会吸收一些毒素，甚至对肠粘膜造成一定的损伤，所以大便一定要规律。 “另外，上厕所时不要拿着手机，这是一个非常不好的习惯。”曹节说道。