如何健康过年生活、怎样健康过年
春节假期临近，不少朋友开始陆续回国。今年入冬以来，流感、COVID-19、支原体肺炎等呼吸道传染病呈现多病原流行趋势。此外，春节返乡期间，人员流动频繁，聚集活动增多，健康风险增加。
为此，
以下是一些健康提示：
回家前后，做好防护措施。
不忘身体健康，调整身心，快乐迎接新年。
合理安排行程，健康安全回家
提前规划好时间，合理安排行程，建议错峰出行。
如果选择乘坐飞机、高铁、火车、公交车等公共交通工具出行，请提前准备好口罩、消毒湿巾等防护物资。建议全程佩戴口罩并保持良好的手卫生。
选择自驾出行，注意交通安全，避免疲劳驾驶，做好个人防护。
旅行前或旅行途中出现发热、咳嗽等症状时，建议根据自身健康状况调整出行计划，做好个人防护，避免给自己和他人健康带来不良影响。
出行时注意与他人保持适当距离。咳嗽或打喷嚏时不要面对他人。用纸巾或肘部遮住嘴巴和鼻子。
建议60岁及以上老年人，或18-59岁有基础疾病、免疫功能低下等符合疫苗接种条件的人群，积极接种流感疫苗和含有XBB变异抗原成分的新型冠状病毒疫苗。
假期期间放松心情，不要过度沉迷，保持健康的生活方式
保持健康的生活方式，作息规律，不熬夜，适量运动，提高个人免疫力。
合理膳食，营养均衡，规律饮食，不要暴饮暴食，给胃放个“假期”。
每天应开窗通风，保持家居环境卫生。
注意调节情绪，保持身心愉悦。您可以选择听舒缓的音乐、看书、晒太阳，享受轻松的时光。
放假期间，继续监测自己的健康状况。如果出现发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻等症状，要合理用药，不要过量或随意用药。如果情况恶化，请及时就医。
享受与亲人共度的时光，别忘了为自己的健康筑起一道坚固的防线
入冬以来，流感、COVID-19、支原体肺炎等呼吸道传染病呈现多种病原体叠加趋势。注意多种疾病的预防。
尽量减少外出聚餐的人数和人数，避免前往人群聚集、空气不流通的封闭场所，缩短就餐时间，用餐时建议使用公筷和公勺。
春节期间，户外聚会、聚餐的情况很多。选择清洁卫生的餐馆，注意预防食源性疾病和因取暖引起的一氧化碳中毒。
探望亲友时，做好个人防护，佩戴口罩。
让我们从我们自己做起，
对自己和家人的健康负责。
不放松健康防护，以平安美丽迎接新的一年。
